Na pomen banana, većina pomisli na veliki broj kalorija.
Banane jesu kalorične, ali mogu da učine čudo za vaš organizam.
Pogotovo ako ih jedete kuvane.
Zaista se ne šalimo, banana skuvana sa cimetom je fantastičan način da pomognete svom organizmu.
Ovaj recept koji je malo kome poznat, odličan je lek za mnoge probleme, uključujući i nedostatak vitamina i nervozu.
Naime, banane sadrže veliku količinu magnezijuma koji blagotvorno deluje na nervni sistem: opušta, eliminiše stres i poboljšava san.
Banane su izvor brojnih hranljivih materija kao što je kalijum koji je važan za tonus mišića, uključujući i srčani. U njima se nalazi i fosfor koji telu pomaže da lakše svari ugljene hidrate.
Još jedan važan sastojak ovog koktela jeste cimet. On smanjuje nivo šećera i holesterola u krvi, pa time smanjuje rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti.
Takođe, neke studije su pokazale da cimet može da deluje i antiseptično na telo i normalizuje hormone, što je posebno korisno za žene.
Naučnici su izdvojili stanja kod kojih je ovaj napitak blagotvoran:
– artritis
– migrene i glavobolje različitog porekla
– ulcerozne bolesti gastrointestinalnog trakta
– prisustvo patogenih bakterija
– mleko i banane
Kako napraviti ovaj napitak?
Sastojci:
– 1 zrela banana
– 1-1,5 kašičica cimeta
– 2-2,5 l vode
Priprema:
Oljuštite bananu, a vodu zagrejte da proključa i zatim u nju stavite bananu i cimet. Smanjite temperaturu i kuvajte oko 10 minuta. Nakon toga, ocedite pijte dok je toplo.
Ovaj napitak treba piti uveče.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com