Lubenica je bogata prirodnim sastojcima koji u telu pokreću zdrave reakcije. Jedan od njih je citrulin koji utiče na opuštanje azotnog oksida u telu. To opušta krvne sudove, kao što je slučaj kod Viagre.
Lubenica sadrži fitohemikaliju citrulin koja se u organizmu pretvara u aminokiselinu arginin. Arginin ima svojstvo opuštanja krvnih sudova čime utiče na libido, poput Viagre.
Ipak, treba znati da 120 grama lubenice sadrži oko 150 miligrama citrulina, ali naučnici, nažalost, nigde ne napominju koliko je tačno citrulina nužno za postizanje učinka Viagre. Lubenica ima i tu prednost da deluje na čitavo telo, a zbog opuštajućeg delovanja vrlo je delotvorna i kod žena, pišu mediji u regionu.
Najbolje da je jedete zajedno s košticama jer i one sadrže brojne korisne sastojke koji se nadopunjuju s onim u sočnom crvenom delu.
Ali blagotvorni učinci lubenice ne prestaju kod cirkulacije. Lubenica se sastoji od 92 odsto vode, a preostalih 8 odsto krcato je likopenom, prirodnim spojem koji štiti zdravlje srca, prostate i kože.
Na 100 grama imaju tek 30 kalorija i sadrže puno vode, koja nam je leti vrlo važna, a istodobno su bogate vitaminima A i C te kalijumom i magnezijumom.
Stručnjaci kažu da se u kori lubenice nalazi najviše vitamina i hranjivih materija, poput vitamina A, B6 i C te kalijuma i magnezijuma. S obzirom na to da kora nije ukusna, možete je iseckati na komadiće i ubaciti u salatu od tunjevine ili piletine.
U Americi i Aziji kora lubenice koristi se redovito u prehrani. Semenke lubenice, koje također gotovo svi bacamo, mogu biti za jelo. U Kini se koštice prže i jedu kao grickalice. One su zdravi sastojak koji se može upotrebiti za lečenje bubrega. Čaj od svežih semenki lubenice je sjajan diuretik.
Lubenicu uvek operite pre rezanja jer raste na zemlji i prolazi puno ruku do kupca.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com