Boli vas glava, zub, zglobovi, mišići? Olakšanje od svih tih bolova mnogi će prvo potražiti u tabletama, ali i hrana koju svakodnevno koristimo u sopstvenoj kuhinji može da deluje poput prirodnog, a time i puno zdravijeg analgetika.
1. Kurkuma
Kurkuma pomaže u borbi protiv raznih vrsta upale, hroničnog bola, bolnih leđa i mišića, zubobolje, artritisa, uspešno obnavlja tkiva i odlična je za detoksikaciju, kao i za poboljšanje ukupnog zdravlja. Možete je dodati raznim jelima, ali i čaju i sokovima. Najbolje je uz kurkumu kombinovati i crni biber, jer je tada najučinkovitija.
2. Đumbir
Foto: 683440/Pixabay.com
Ova izuzetno lekovita biljka pomoći će vam da ublažite hroničan bol u zglobovima i artritis. Đumbir možete dodati čaju, jelima pripremljenim u voku, čorbama i desertima. Neki ljudi su vrlo osetljivi na đumbir, pa ga zato postepeno uvodite u ishranu.
3. Čili papričice
Za blagotvorno delovanje čili papričica zaslužan je glavni sastojak kapsaicin, koji slabi signale da vas nešto boli koje telo šalje u mozak. Uspešno leči bol u zglobovima, fibromijalgiju, kožni osip, migrene i glavobolje. Ukoliko možete da podnesete ukus, stavite tri kašičice kajenskog bibera u čašu vode i popijte za trenutno olakšanje.
4. Beli luk
Zubobolja, upala uva i bol izazvan artritisom uspešno se leče belim lukom. Napravite sopstveno ulje od belog luka: tri usitnjena češnja dodajte u pola šoljice maslinovog ulja i pustite da vri na laganoj vatri dva minuta. Procedite i ostavite da odstoji u frižideru do dve nedelje.
Tako pripremljeno ulje zagrejte i nežno utrljajte na bolne zglobove ili mišiće. Imate li upalu uva, nakapajte dve kapi toplog ulja. Boli li vas zub, napravite smesu od zdrobljenog češnja belog luka i prstohvata soli i nanesite na zub.
5. Karanfilić
Zubobolju, kao i bolne desni, snažno savladava i karanfilić. Najbolje ga je žvakati, pri čemu će ispuštati svoj moćni sastojak s analgetskim delovanjem, eugenol. Ukoilko ne možete da podnesete njegov oštar ukus, napravite jak čaj od karanfilića.
6. Trešnje
Možda najukusniji analgetik na listi pomaže kod artritisa, kostobolje i hroničnih glavobolja. Za protivupalno i analgetsko delovanje trešanja zaslužan je antioksidans antocijanin, kojim obiluje ovo sočno voće. Antocijanin eliminiše enzime koji izazivaju upalu tkiva i bol.
7. Jabukovo sirće
Ukoliko patite od žgaravice, pomešajte jednu kašičicu jabukovog sirćeta u čaši vode i popijte pre jela ili polagano pijuckajte nakon obroka kako biste izbegli žgaravicu. Jabukovo sirće pomaže boljem sagorevanju masnoća i belančevina koje izazivaju neugodan osećaj žarenja u stomaku.
8. Borovnice
Najbolji su prirodni lek za lečenje i prevenciju infekcije mokraćnih puteva. Pune su tanina, prirodnog organskog jedinjenja koje efikasno ubija bakteriju koja izaziva upalu mokraćnih kanala.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com