Pune su vitamina, ali evo šta se desi ako jedete više od 7 mandarina dnevno

Mandarine su voće koje je puno vitamina C – one obezbeđuju čak 80% dnevnog unosa ovog vitamina. Vitamin C može da uspori razvoj bolesti debelog creva, a utiče i na astmu, osteoartritis ili reumatoidni artritis.

Pored toga, mandarine su bogate i vitaminima B grupe, kalcijumom, magnezijumom, cinkom i kalijumom. One takođe stimulišu funkcije mozga i doprinose boljem pamćenju, a prepoznatljive su i po svom prijatnom mirisu i osvežavajućem ukusu.

Kao što u svemu treba biti umeren, takav je slučaj i sa mandarinama.

Ko konzumira više od sedam mandarina, tada može uticati na povećani nivo šećera u krvi, a preveliki nivo fruktoze može da dovede do dobijanja viška kilograma, pišu Novosti.

Uživajte u mandarinama, ali sa merom.

Pratite Krstaricu na www.krstarica.com