Svi znamo da je konzumiranje svežeg voća i povrća često blagotvornije za naš organizam od uzimanja lekova i da se vitamini i minerali u izvornom obliku ne mogu meriti sa onima iz suplemenata. Ali da li ste znali koje je to povrće idealno za dame?
Ako želite da bustujete organizam i da lekove konzumirate sa tanjira umesto iz kutija, savetujemo vam da se zaputite na pijacu, najveću apoteku u gradu! Dok šetate pored tezgi obratite pažnju na male crvene rezervoare zdravlja – rotkvice! Naime, ovo maleno i sasvim nenametljivo povrće je savršeni lek za žene, tvrdi ruska nutricionistkinja Ana Drobiševa.
– Za rotkvicu se može reći da je lekovito povrće. Ona ima antibakterijska svojstva i zato je potrebno da je jedete kada ste bolesni. Ona je i odličan proizvod za žene jer normalizuje hormone, smanjuje bolove tokom mesečnih ciklusa i usporava starenje kože – rekla je doktorka.
Rotkvice u vreći
Ona je dodala da rotkvice ne bi trebalo da jedu ljudi koji imaju bolestan sistem organa za varenje, bubrege ili boluju od gihta, piše portal Vesti Online. Takođe, trudnice bi trebalo da izbegavaju rotkvice, jer sadrže masti koje povećavaju tonus materice. Ono čime rotkvice obiluju su vitamini i minerali, pre svega kalijum, vitamin C i biljna vlakna.
Rotkvice u činiji
– Ovo povrće je zdravo i za muškarce, jer povećava nivo testosterona i smanjuje upalu prostate. Rotkvice se mogu dodati u salatu, začinjene maslinovim uljem i limunovim sokom. Takođe se veoma lepo kombinuju sa jelima od mesa – potvrdila je ruska doktorka Drobiševa.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com