Kruške su veoma zdrave jer prirodno regulišu nivo šećera u krvi, što ih čini idealnom dijetetskom hranom.
One regulišu varenje
Lignin je vrsta nerastvorljivih dijetetskih vlakana prisutnih u kruškama koja deluje kao prirodni regulator holesterola u krvi. Pored pozitivnog dejstva na holesterol, lignin učestvuje i u regulaciji varenja.
Sprečavaju zatvor
Olakšavaju prolaz crevnog sadržaja i peristaltiku creva i tako štite od raka debelog creva.
Regulišu šećer u krvi
Rastvorljiva vlakna utiču i na funkciju insulina i tako prirodno regulišu nivo šećera u krvi tokom dana.
Čuvaju srce
Kruške su takođe dobar izvor bakra, kalijuma i izuzetno dobar izvor dijetetskih vlakana. Naučna istraživanja pokazuju da rastvorljiva vlakna iz kruške preventivno deluju na bolesti srca i krvnih sudova.
Štite zdravlje kostiju
Kruške sadrže esencijalne hranljive materije u obliku vitamina A, C i K, kalcijuma, bakra i bora. Kruške takođe sadrže fitonutrijente koji su gradivni blokovi kostiju, uključujući flavonole, hidroksihinone, antocijanine i karotenoide.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com