Da li ste znali da konzumacija crnog čaja ima mnoge zdravstvene prednosti po organizam?
Mnogima neće biti lako da jedu zdravije ili da budu fizički aktivniji, ali čak i male promene čine razliku. Tehnički direktor AVT Tea Service Limited, Tim Bond, koji istražuje čajeve od laboratorijskih analiza do fabričke proizvodnje, podelio je jednostavan svakodnevni korak koji bi vam mogao pomoći da snizite krvni pritisak.
„Ispostavilo se da uživanje u šoljici običnog crnog čaja ima koristi za srce i krvni pritisak zahvaljujući malo poznatom, ali moćnom jedinjenju zvanom tearubigin“, rekao je on.
Ovo jedinjenje je vrsta flavan-3-ola u flavonoidnoj grupi polifenola, koji su poznati po svojim snažnim antioksidativnim i antiinflamatornim svojstvima. Bond ističe da dobro utiču na krvne sudove i srce, opuštaju glatke mišiće i proširuju arterije i smanjuju upale.
U poređenju sa drugim namirnicama bogatim flavonoidima, 100 grama crnog čaja može da sadrži 115 mg flavan-3-ola. Na primer, zeleni čaj sadrži 54 mg na 100 grama, jabuke 9,3 mg, kruške 6,8 mg, a maline 5,8 mg.
Stoga, neka vam crni čaj bude izbor za svaki dan!
(klix.ba)
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com