Doručak svima predstavlja izazov, jer stalno treba osmišljavati nove recepte koje će se dopasti ukućanima.
Zbog toga smo za vas izdvojili 4 brza, ukusna i hranljiva recepta koji su spremni za manje od 10 minuta.
- Ovsena kaša
Ona je uvek odličan izbor jer sa njom možete eksperimentisati. Baza je ista, ali dodatke možete stavljati po svom ukusu, i uvek drugačije.
Recept: U šerpu sipajte čašu vode ( ili mleka po izboru), zatim dodajte 3 supene kašike ovsenih (ili drugih) pahuljica i kuvajte do željene gustine. Što se duže kuva, kaša će biti gušća. Nakon toga prebacite kašu u činiju i dodajte izgnječenu bananu i kašiku nisko masnog sira po želji, sve lepo umešajte i odozgo pospite bademima ili lešnicima, ili crvenim bobičastim voćem. Prijatno.
2. Kajgana sa paprikom i spanaćem
Recept: Na maslinovom ulju propržite manju crvenu papriku isečenu na koskice, dodajte joj malo soli da omekša. Zatim dodajte 2 jajeta, sveži beli nisko masni sir i šaku spanaća. Sve lepo umešajte i pržite dok se jaja dovoljno termički ne obrade. Servirajte.
3. Palenta sa sirom i jajetom
Recept: U šerpu sipajte čašu vode, zatim dodajte kukuruzi griz i mešajte i kuvajte do željene gustine. Dodajte rendani kačkavalj i začine pa sve lepo umešajte i prebacite u činiju. Zatim ispržite jaje na oko i stavite odozgo. Kao prilog možete dodati rukolu ili mladi luk.
4. Voćni smuti
Recept: U blender stavite iseckanu jabuku, višnje ( možete i bananu), niskomasni sir, cimet, urme za slatkoću, lanene semenke i sve to prelijete vodom. Umutite.
Prijatno i uživajte u doručku.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com