Večeras pojedite ovu salatu i videćete kako kilogrami nestaju.
Sastojci:
- 1 koren celera
- 1 kisela jabuka
- 1 šargarepa
- 1 šaka oraha ili pečenih badema
Dresing:
- 2 kašike senfa
- 3 kašike maslinovog ulja
- so i biber
- sok od 1 limuna
- 1 kašika meda
Priprema:
Celer, jabuku i šargarepu izrendati i izmešati. Napraviti dresing tako što ćete umutiti senf, maslinovo ulje, med, so i biber. Prelijte preko povrća i voća. Izmešajte i dodajte orahe. Poslužite.
Ukoliko želite da smršate, u ishranu morate da ubacite celer. I to svež celer. Najbolje je da spremate salate koje će biti zamena za večeru ili salate za užinu.
Celer je bogat vitaminom C, a nutricionisti preporučuju da se jede u kombinaciji sa šargarepom ili čak i sa jabukom.
Celer je namirnica bogata vlaknima, izuzetno je zahvalna za čišćenje creva, ali se preporučuje i onima kojim imaju problema sa povišenim holesterolom.
Izmučenom telu vratiće izgubljene elektrolite, pa se preporučuje posle jakog treninga.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com