Detoksikuje, budi i hidrira
Neki od nas piju minimalnu količinu vode. Na pitanje zašto to rade, imaju jednostavan odgovor – Zato što nisam žedan. Ipak, izgubljena voda u toku dana mora da se nadoknadi. Preko izbacivanja kroz urin, znojenje i druge procese koji se dešavaju u organizmu, deficit vode mora biti ispunjen.
Kako da se naterate da pijete vodu? Japanci imaju jutarnji ritual koji se pokazao i više nego koristan. Odmah pošto se probude oni piju pola litra vode na prazan stomak. Zbog ove navike oni imaju besprekornu, porcelansku kožu i vitku, zategnutu figuru.
Telo se oslobađa toksina, poboljšava se izgled tena, popravljaju se koža i metabolizam. Kosa postaje sjajnija i bujnija, kilogrami se „istope“, a istovremeno se pojačava imunitet.
Šta se tačno dešava sa telom kada počnete da pijete pola litra vode odmah nakon buđenja na prazan želudac?
Osećaćete se energičnije, svežije, zdravije
Ubrzaće vam se metabolizam
Koža će vam postati lepša, i po izgledu i na dodir
Kosa će vam se manje mastiti
Počećete polako ali sigurno da gubite višak kilograma
Veoma retko ćete biti bolesni
Minimalna količina vode koju telo samo traži da unesete je najmanje 2 litra dnevno.
Kako da počnete lakše da praktikujete ovu naviku?
1. Neposredno po buđenju počnite da pijete pola litra vode sobne temperature. Prema naučnim istraživanjima, mlaka voda je korisnija i zdravija, za razliku od preagresivne hladne vode.
2. Obavezno doručkujte, ali tek 30-45 minuta posle ispijanja jutarnje doze vode.
3. Ukoliko niste spremni za toliku količinu vode ujutru, počnite sa manjom količinom i postepeno je povećavajte.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com