Poznato je da limun ume da bude izuzetno koristan za naลกe zdravlje, ponajviลกe zbog ฤinjenice da obiluje vitaminom C. Ali, da li ste znali da su njegove semenke takoฤe odliฤan izvor korisnih materija?
Semenke limuna moลพete da konzumirate tako da ih prvo sameljete, zatim pomeลกate s vodom, prokuvate teฤnost i popijete.
Pasta od koลกtica limuna moลพe da se koristi i kao dodatak raznim jelima. Imajte na umu da nije dobro da unesete viลกe od oko tri do pet semenki odjednom, piลกe bodieko.si
Ukoliko ih ne sameljete pre jela, neฤe vam naลกkoditi, ali se najverovatnije neฤe svariti.
Najvaลพniji pozitivni efekti koje redovno konzumiranje semenki moลพe da donese su sledeฤe:
Zaลกtita od oksidativnog stresa
Sliฤno kao i u limunu, i u semenkama nalazimo puno vitamina C koji je jedan od hvaljenih antioksidanasa (100 g limunove kore sadrลพi oko 47 mg vitamina C).
One su takoฤe dobar izvor limonoida i flavonoida.Konzumiranjem semenki limuna svom telu moลพete da obezbedite vaลพne antioksidanse koji ฤe neutralizovati negativan uticaj slobodnih radikala. Time ฤe se smanjiti rizik od oksidativnog stresa, a poslediฤno i od kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa tipa 2 i drugih bolesti.
Istraลพivaฤi su otkrili da ekstrakt limunove kore moลพe da bude koristan u spreฤavanju komplikacija kod osoba s dijabetesom. On moลพe smanjiti koliฤinu ลกeฤera u krvi, kao i koliฤinu glikoziranog hemoglobina (HbA1c). Antioksidansi u kriลกkama limuna takoฤe su u najveฤoj meri zasluลพni za opisane pozitivne uฤinke vezane uz dijabetes.
Analgetsko dejstvo
Od semenki limuna moguฤe je napraviti kvalitetno ulje koje je jedan od sjajnih prirodnih analgetika. Ulje semenki limuna navodno ima vrlo pozitivan uฤinak na delove mozga koji su povezani s percepcijom boli, ลกto osigurava analgetski uฤinak.
Stimulacija stvaranja kolagena
Jedan od glavnih krivaca za ubrzano starenje koลพe je usporavanje proizvodnje kolagena.
Kolagen je izuzetno vaลพan strukturni protein odgovoran za napetost i elastiฤnost koลพe. Oฤekuje se postupno smanjenje koliฤine kolagena, no kod nekih je taj proces posebno brz.
Jedan od najboljih naฤina za usporavanje starenja koลพe je poveฤanje unosa vitamina C. Ne samo da je odliฤan antioksidans koji ลกtiti koลพu od UV zraka i drugih negativnih uฤinaka odgovornih za ubrzano starenje koลพe, veฤ je vitamin C vaลพan i za samo stvaranje kolagena. Da bi naลกe telo moglo da sintetiลกe kolagen, mora da ima dovoljno vitamina C na raspolaganju
Pomaลพe u borbi protiv infekcija
Ekstrakt semenki limuna moลพe biti koristan i za prevenciju i brลพe svladavanje raznih infekcija, ukljuฤujuฤi i gljiviฤne, prenosi City Magazine.
Utvrฤeno je, na primer, da materije u limunovoj kori mogu da smanje rizik od prekomernog rasta kandide, poznate gljivice kvasca koja u sluฤaju prekomernog rasta moลพe da izazove veliku ลกtetu. Naravno, zbog vitamina C kriลกke limuna izvrstan su izbor i za prirodno jaฤanje imuno sistema.
Poboljลกava pamฤenje i koncentraciju
Da li oseฤate da vam pamฤenje nije najbolje u poslednje vreme? Moลพda primeฤujete da vam je priliฤno teลกko da se saberete?
S ovakvim simptomima, naravno, ima smisla prvo iskljuฤiti ozbiljnije probleme. Ako se pokaลพe da nije niลกta ozbiljnije (na primer, rani znakovi Alchajmerove bolesti), onda postoje prirodni preparati koji vam mogu pomoฤi da proradite mozak.
U njih spada i ulje semenki limuna koje moลพe da bude vrlo korisno za pamฤenje i koncentraciju, a navodno pomaลพe i u poboljลกanju raspoloลพenja, jer je utvrฤeno da ima pozitivno dejstvo na dopaminske i serotoninske receptore.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com