Istopićete salo bez po muke – treba vam samo tanjir u ovoj boji!
Nutricionistkinja Guna Bilande otkriva da izbor boje tanjira može značajno pomoći u procesu mršavljenja. Prema njenim rečima, jedenje sa tanjira u svetloplavoj ili zelenoj boji može smanjiti apetit. Ove hladne nijanse utiču na našu percepciju hrane, čineći je manje privlačnom i pomažući u smanjenju unosa namirnica.
Ovaj fenomen je delimično rezultat toga što se ove boje retko povezuju sa hranom, što može promeniti način na koji naš mozak doživljava obrok i smanjiti želju za jelom, prema istraživanju kompanije BioMed Central.
Guna je objasnila da naš mozak često percipira određene boje hrane kao privlačnije, a korišćenjem tanjira u boji koja remeti ovo „pravilo,“ kao što je plava, možemo značajno smanjiti apetit. Postoji mnogo dokaza da plava boja posebno efikasno suzbija osećaj gladi.
Savetujući dalje, Guna predlaže da koristite tanjire u ovim bojama za serviranje manjih porcija visokokalorične hrane, dok ostatak tanjira napunite voćem i povrćem.
Jedite polako i uživajte u svakom zalogaju. Ove boje će vam pomoći da se osećate siti sa manje hrane.
(klix.ba)
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com