Odreฤenu hranu treba da izbegavate, jer je loลกa po vaลกe zdravlje. Vreme je da poฤnete zdravo da se hranite. Ove namirnice treba ลกto pre da izbacite iz svog friลพidera:
Margarin
Margarin je veลกtaฤki dobijena namirnica napravljena od biljnih i trans masti. Treba ลกto pre da ga zamenite puterom koji je zdraviji. Nemojte uzimati margarin samo zato ลกto je jeftiniji.
Gazirana piฤa
Gazirana piฤa prave probleme u naลกem organizmu. Sadrลพe veลกtaฤke zaslaฤivaฤe. Najbolje je da pijete sveลพe ceฤene sokove.
Mesne preraฤevine
Virลกle, salame i paลกtete treba izbegavati. Sadrลพe puno soli i diลพu pritisak.
Slatkiลกi
Mnogi od nas oboลพavaju slatkiลกe iako bi trebalo da ih u potpunosti izbacimo iz ishrane. Najbolje da ih zamenimo sa voฤem. Slatkiลกi su loลกi za probavu i mogu da izazovu bolove u stomaku.
Sir za sendviฤe
Ovo je fabriฤki sir koji je veoma nezdrav. Treba da ga zamenimo belim mladim sirom.
Prลพena hrana
Prลพena hrana jeste ukusna, ali je nezdrava. Poveฤava rizik za dobijanje dijabetesa i srฤanih bolesti. Podstiฤe i gojaznost.
Ukolito ลพelite da smrลกate, ovu hranu morate da izbacite iz ishrane. Brinite o sebi i svom zdravlju!
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com