Banane mogu da se jedu same, ali često ih jedemo u kombinaciji sa drugim voćem, mlekom, sastavni su deo smutija i šejkova. Međutim, ukoliko imate ove zdravstvene probleme treba da ih izbegavate.
Naime, osobama sa gastritisom se savetuje da jedu banane da bi se smanjila kiselost želuca i rizik od gorušice, ali je bolje izbeći to voće u slučaju crevnih bolesti u akutnoj fazi, kazala je ruska lekarka Tatjana Razumovska.
Prema rečima dijetologa, zelene nezrele banane imaju visok sadržaj natrijuma i stoga mogu da deluju kao diuretik.
„Zrele banane deluju laksativno, zato je to voće najverovatnije štetno tokom poremećaja creva ili gastrointestinalnih oboljenja u akutnoj fazi. Mogu da izazovu nadutost“, objasnila je Razumovska.
Ona je dodala da jedna banana daje energiju za sat vremena treninga snage ili teškog fizičkog rada.
Kako kaže, ako se voće osuši, sadržaj kalorija u banani će se povećati pet puta.
(Sputnjik)
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com