Kafu slobodno možete prestati da pijete između osam i devet sati ujutro, jer se steroidni hormon oslobađa tek kasnije pa neće delovati u onoj količini u kolikoj biste hteli.
Ukoliko ste od onih koji misle da im dan ne može započeti bez šolje kafe – grešite.
Možete prestati da je pijete između osam i devet sati ujutro jer nema efekta – barem ne onako kako ste mislili.
Beskorisno je piti kafu u to vreme zbog kortizola, steroidnog hormona, koji se oslobađa u našem telu u jutarnjim satima. Njegov najveći nivo se izlučuje upravo između osam i devet sati, a deluje tako što nam daje energiju i razbuđuje nas.
Naravno, to ne znači da vam kafa ne treba, već da vam se više isplati da je popijete u, recimo, deset ujutro, jer će biti efikasnije.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com