U vreme praznika, trpeze su ฤesto prepune raznovrsnih specijaliteta, ali jedno jelo se gotovo uvek naฤe meฤu glavnim favoritima – ruska salata.
Postala je nezaobilazan deo prazniฤnih obroka u mnogim domovima, ali da li ste se ikada zapitali koliko kalorija krije u sebi?
Prazniฤne veฤere i ruฤkovi ฤesto obiluju visokokaloriฤnim namirnicama. Ruska salata je jedan od omiljenih izbora, ali se ฤesto zaboravlja da se ovo „prilog“ jelo neretko kombinuje sa joลก kaloriฤnijim glavnim jelima, ลกto znaฤajno poveฤava unos kalorija. Zanimljivo je da se ruska salata kod nas priprema u velikim koliฤinama i obiฤno servira u malim porcijama, ali i te porcije mogu da donesu pravo kalorijsko iznenaฤenje.
Evo ลกta se nalazi u tradicionalnom receptu:
- 270 g krompira (407 kcal)
- 100 g graลกka (78 kcal)
- 100 g kiselih krastavฤiฤa (30 kcal)
- 3 kuvana jajeta (225 kcal)
- 100 g majoneza (112 kcal)
- 100 g kukuruza ลกeฤerca (52 kcal)
Ukupan broj kalorija vas moลพda natera da se zapitate da li je ovo pravi izbor za vas. I ลกto je joลก vaลพnije, kako ฤete se reลกiti tih kalorija nakon ลกto prazniฤne gozbe proฤu?
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com