Postoje neke osnovne greške koje svi pravimo kada je u pitanju pranje zuba. Ako vam zubi izgledaju malo žuti, a usta nisu baš čista, možda ćete želeti da sledite ove savete.
Stomatolog dr. Hana Kinsela podelila je nekoliko najboljih saveta za održavanje zdravih i belih zuba.
Pravilno operite zube
Umesto da agresivno perete zube držeći četkicu čvrsto, pokušajte da je držite blizu kraja. Držite ga kao da držite olovku u ruci. Ovo će smanjiti pritisak na četkicu i zube, što će ih zaštititi od oštećenja, a oni će biti belji.
Hrana i piće
Kafa, čaj i crno vino mogu da izazovu stvaranje žutih ili braon fleka, pa bi bilo dobro da ih ne konzumirate tako često. Osim toga, pijenje kroz slamku može pomoći da zubi ostanu beli.
Nikotin u cigaretama takođe može da ošteti zube, pa je za belje zube neophodno izbegavati cigarete.
Vaše opšte zdravlje takođe može učiniti da vam zubi budu žuti
Nešto što većina ljudi ne zna je da zdravstveni problemi poput dijabetesa, oralnog karcinoma, anemije i nekih poremećaja u ishrani takođe mogu uzrokovati oštećenje zubne gleđi i oralnog zdravlja, što može dovesti do žutih zuba.
Zdrava ishrana – jagode mogu izbeliti zube
Jagode sadrže jabučnu kiselinu, koja je zapravo prirodni izbeljivač zuba. Ne trljajte ih po zubima i ne držite ih na gleđi predugo. Jedite ih u normalnim količinama.
Jabuka takođe može pomoći u uklanjanju bakterija iz zuba.
Pijte puno vode
Voda za piće je neophodna za naše telo, ali i za oralno zdravlje. To je prirodno sredstvo za čišćenje i takođe može pomoći u uklanjanju bakterija. Uvek popijte najmanje jednu čašu vode nakon jela.
Ne preskačite čišćenje koncem
Mnogi zaboravljaju konac – ali ima toliko prednosti. Možete ga koristiti za uklanjanje hrane između zuba. Pored toga, može pomoći u opštem oralnom zdravlju.
Redovno posećujte svog stomatologa
Trebalo bi da posetite svog stomatologa svakih šest meseci.
Razmislite o tretmanima za izbeljivanje kod kuće
Oni su postali izuzetno popularni zahvaljujući pandemiji, a kućni tretmani mogu pokazati ogromne rezultate. Profesionalno razvijene paste za zube i profesionalne trake za izbeljivanje mogu da smanje mrlje bez oštećenja površine zuba, piše The Sun, a prenosi 24sata.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com