Ako se čak ni nakon odspavanih osam sati ujutro ne možete pogledati u ogledalo, onda ste se sigurno već i zapitale šta radite pogrešno. Postoje li zaista ljudi koji se bude lepi? Naravno da postoje, jer „beauty sleep“ je stvaran, samo mu je potrebna vaša mala pomoć. Najvažnije je naspavati se, ali postoji još nekoliko načina na koji možete da poboljšate kvalitet sna, prenosi Index.
1. Umijte se
Pre odlaska u krevet obavezno temeljno operite lice kako biste uklonili sve tragove prljavštine, masnoće i šminke s kože. Zatim na lice nanesite noćnu kremu, koja je osmišljena da koži pruža najbolju negu dok vi spavate. Koža se preko noći podmlađuje i obnavlja od prethodnog dana, pa je pravilna nega pre odlaska od krevet od jako važna.
2. Spavajte na leđima
Znamo da je teško promeniti način na koji spavate, jer svako ima omiljenu pozu. Isplati se zaspati na leđima, jer tako vaše lice neće dodirivati jastuk, pa se neće ni naborati. Stručnjaci takođe preporučuju da, ako ne želite podočnjake, jastuk malo podignete ili koristite dva. Najgore što možete da napravite je da zabijete glavu u jastuk, jer to samo ubrzava nastanak bora.
3. Pažljivo birajte jastučnice
Ako spavate nemirno i znate da ćete se tokom sna okrenuti još nekoliko puta, onda birajte svilene jastučnice. Svila, za razliku od pamuka, ne upija toliko vlage iz kože dok spavate pa lice ujutro izgleda svežije i zdravije. Svilene jastučnice dobre su i za vašu kosu, jer će sprečiti petljanje i lomljenje vlasi. Jastučnice menjajte redovno, bar dva puta nedeljno, jer se na njima skuplja sva prljavština koja je ostala u sitnim porama, što vremenom može naštetiti koži.
4. Prilagodite negu kože godišnjem dobu
Koža se menja iz sezone u sezonu, baš kao i tokom mesečnog ciklusa. Preko zime je najvažnija hidratacija, a preporučuju se i masne kreme. U toplim letnim mjesecima koži će najbolje odgovarati gel il lagana hidratantna krema.
5. Spavajte neometani
U vašoj spavaćoj sobi trebao bi da vlada potpuni mir. Tu nema mesta za televizor i druge aparate koji bi mogli da ugroze vaš san. Ako želite da se probudite lepi, onda trebate i da se naspavate, a to ćete najlakše postići u sopstvenoj „oazi za snove“.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com