Postoji nekoliko znakova/simptoma koji pokazuju da je mentalno zdravlje narušeno!
Naše mentalno i emocionalno blagostanje je od suštinske važnosti za zdrav život. Međutim, stresan i užurban način života često može uzrokovati osećaj teskobe, stresa, pa čak i depresije. Ali naš um i telo često nam daju suptilne znakove upozorenja na mentalne bolesti koje nikada ne bismo smeli da ignorišemo.
Da li ste znali da je oko 44 miliona američkih građani pate od neke mentalne bolesti svake godine? Većina nas veruje da su mentalni poremećaji retki. Skloni smo da mislimo da se to uvek događa drugima. Ali istina je da su stanja mentalnog zdravlja mnogo češća nego što verujemo. Štaviše, može uticati na ljude svih starosnih grupa i svih sfera života.
Iako možda ne znamo šta zapravo uzrokuje loša mentalna stanja, možemo naučiti da prepoznamo znakove i prepoznamo ih tokom ranih faza. To nam može pomoći da prevaziđemo ova mentalna stanja i živimo srećniji, sigurniji život.
Tačno je da se većina nas svako malo oseća pod stresom i anksioznošću. Činjenica je da je neki nivo anksioznosti u određenim situacijama normalan i prirodan. Međutim, kada takva negativna osećanja traju duže od dve nedelje i počnu da utiču na naše razmišljanje, emocije, ponašanje, raspoloženje i svakodnevni život, to bi moglo biti razlog za uzbinu i trenutak kada je neophodno potražiti strunu pomoć, istie amerika Nacionalna alijansi za mentalne bolesti (NAMI).
Postoji nekoliko znakova/simptoma koji pokazuju da je mentalno zdravlje narušeno:
1. nagle promene raspoloženja
2. učestali osećaj anksioznosti i uznemirenostiž
3. osećaj hronične tuge
4. osećaj emocionalnog izgaranja
5. učestala nesanica/insomnia
6. problemi sa funkcionisanjem u svakodnevnom životu
7. konstantna potreba za izolacijom i samoćom
8. osećaj udaljenosti/izolovanosti od drugih ljudi, situacija, okruženja
9. nagle promene ponašanja, najčešće negativne
10. osećaj zabrinutosti i krivice
11. učestali gubitak volje i osećaj niže vrednosti
12. problemi sa ishranom, naglo dobijanje ili gubljenje težine
Napomena: Ukoliko primećujete neke od navedenih sinmptoma obavezno se obratite za pomoć stručnom licu.
(Losesensa)
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com