Oseฤate da ste stalno napeti? I da ona vremenom samo raste? Razlog tome se moลพda krije u korenu neke fiziฤke, ali i mentalne bolesti.
Naลพalost, ฤesto joj, nesveni posledica svog ritma ลพivota, i sami doprinosimo.
To moลพemo da popravimo izmenom ishrane, sitnim promenama ponaลกanja, a tehnike samopomoฤi uopลกte nisu komplikovane.
Zapravo, verovali ili ne, ali dovoljno je da odvojite samo po minut, ili dva da biste odmorili, predahnuli i prionuli na svoje obaveze sa viลกe elana.
Nerv vagus je najduลพi od ukupno 12 kranijalnih nerava, a ide od mozga, preko lica i vrata, do grudnog koลกa, pa sve do stomaka. Vaลพan je za rad srca, pluฤa, sistema za varenje, ali i za gutanje, govor, pljuvaฤne ลพlezde.
Takoฤe, njegovo zdravlje je odgovorno i za vraฤanje tela u ravnoteลพu, psihiฤku stabilnost, a time i za dobre odnose sa porodicom, prijateljima i kolegama. Medicinska istraลพivanja su ovo nepobitno dokazala.
Masaลพa vagusa je laka, prijatna i za nju vam nije potrebno mnogo vremena. Laganim pritiskom dlana povucite koลพu na vratu ka uลกnoj ลกkoljki i tako je razvucite na desetak sekundi, pa onda povucite nazad, u suprotnom pravcu. Ne treba mnogo da pritiskate, dovoljan je vrlo lak dodir, samo da osetite povlaฤenje koลพe.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com