Zahvaljujući savremenom načinu života, svakodnevno smo izloženi stresnim situacijama, a istraživanja otkrivaju i nove uzroke stresa.
Jedna od pet osoba u Americi je pod stresom, i to ekstremnim (ocena stresa 8 ili više na skali od 1 do 10 poena). Gotovo jedna trećina Amerikanaca izjavila je da je pod ekstremnim stresom.
Ovo su rezultati istraživanja sprovedenog 2011. godine i tada je zabeležen najviši nivo stresa od 2007. godine. Istraživanje stresa vršila je Američka psihološka asocijacija na uzorku od 1.226 američkih građana.
Istraživanja
Svake godine, Američka psihološka asocijacija (APA) fokusira se na efekte stresa u različitim grupama ljudi.
Poslednje istraživanje identifikuje tri grupe (celine) populacije:
1) Negovatelji: prošle godine, skoro 66 miliona Amerikanaca brinulo je o bolesnim ili nemoćnim rođacima. Više od polovine ispitanih kaže da se oseća kao da je "preplavljeno" brigama i naporima.
2) Gojazni ljudi: osobe koje se bore sa gojaznošću nalaze se pod sličnim intenzitetom stresa kao negovatelji.
3) Osobe koje pate od depresije: osećaj beznadežnosti je dovoljno loš za svaku osobu, a naročito za depresivnu. Stručnjaci tvrde da depresija naglo dodaje osećaj ekstremnog stresa – čak i više od prve dve grupe.
U onome što APA naziva začarani krug, sve ove tri grupe ljudi smatraju da im je mnogo teže da rade stvari koje svakodnevno treba da urade. Njima je veoma teško da podnose svoj stres kako bi zaštitili svoje zdravlje.
Šta im je zajedničko?
Za navedene grupe ljudi zajedničko je:
- gledaju previše televiziju
- ne osećaju se prijatno u društvu drugih ljudi
- nezdravo se hrane
- ne uživaju u seksualnim odnosima
- usamljeni su i izolovani
Šta se možete uraditi?
Istraživači su došli do sledećih rezultata:
Staratelji, gojazne i depresivne osobe koje osećaju podršku članova porodice, prema rezultatima istraživanja, imaju znatno niži nivo stresa.
Ova dodatna podrška, bliže okoline, izgleda da je velika značajna razlika u njihovim životima u odnosu na osobe koje nemaju podršku.
Zaključak
Rezultati do kojih su došli američki istraživači korisni su i za druge narode, pa se i kod nas mogu primeniti.
Izgleda da je zaključak veoma jednostavan: osobe koje imaju razumevanje i podršku od strane najbližih mnogo lakše podnose stres i teške životne situacije.
Naravno, podrška članova porodice ne može izlečiti stres, depresiju i druge bolesti, ali može mnogo pomoći.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com