Dovoljno je samo 10 minuta – loša navika koja loše utiče na mentalno zdravlje!
Možda vam se čini da vam nekoliko minuta na društvenim mrežama ili čitanje vesti odmah nakon buđenja neće naškoditi, ali ta navika povlači nekoliko loših posledica
Stručnjaci ukazuju da takvo ponašanje može uticati na mozak i nivo stresa.
Autor i prognozer trendova Michael McQueen kaže da je prvih deset minuta u danu ključno za to kako će proći ostatak dana.
Ako počnete odmah gledati svoj pametni telefon počećete dan tako da sebi dopustite da drugi deluju na vas.
Bilo bi bolje da počnete dan sa nečim nad čime imate kontrolu.
Osim toga, mnogo se puta “samo mala provera“ pretvori u dugotrajno ležanje u krevetu zbog čega nervozno ustajete, brzo se spremate i izlazite iz kuće bez doručka i nekoliko trenutka mira nužno potrebnih za postupno buđenje organizma.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com