Usled nepravilnog i neurednog načina života sve više ljudi pati od bolesti probavnog sistema, što ima za posledicu neregularnu stolicu.
@j9naturally 3 Things That Will Make You Poop Instantly Dr. Janine discusses three effective methods to induce immediate bowel movements. She highlights the abundant fiber content in figs, which aids in promoting regularity. Additionally, she emphasizes the significance of maintaining proper hydration for optimal bowel function. Lastly, Dr. Janine elucidates the benefits of olive oil coffee as a natural stimulant for instant bowel stimulation. Follow for more natural health tips. #poop #guthealth #digestivehealth #wellness
Doktorka neuropatije Dženin Bovring otrkila je nekoliko saveta koja pomažu kod lakšeg pražnjena creva.
Smokva
Kako je u svom videu istakla, na prvom mestu odlična namirnica koja će vam pomoći u tome jeste smokva. One sadrže dosta vlakna i pomaže kod zatvora. Takođe smokve pomažu kod normalnog rada creva. Tri do pet smokvi sadrži oko pet grama vlakana.
Voda
Sledeće što je važno u normalnom radu creva i regularne stolice jeste dovoljno unošenje vode, tačnije hidratacija. Stručnjaci savetuju od šest do osam čaša vode dnevno.
Maslinovo ulje
Doktorka Bovring na trećem mestu preporučila je svima koji imaju probleme sa zatvorom, da u kafu sipaju nekoliko kapi maslinovog ulja. Kako dodaje, to takođe pomaže kod gubitka kilograma. Inače, kafa je poznata kao prirodni diuretik, a maslinovo ulje dodatno pomaže u ovom procesu.
(Espreso/Republika)
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com