Hladnoća i ukusna praznična trpeza često nas mame da popijemo neku čašicu više. Posledice konzumiranja alkohola su uglavnom vidljive sutradan, a glavobolja, muka i razdražljivost su najčešći simptomi mamurluka.
Šest načina da što bezbolnije preživite mamurluk
Voćni sok i vitamin C
100% prirodan voćni sok je klasičan lek protiv mamurluka. Tečnost, vitamin i šećer, brzo će vam povratiti energiju.
Voda
Ukoliko odmah nakon buđenja popijete veće količine vode, sprečićete dehidraciju organizma, a ako vodu obogatite i kašičicom meda, učinak će biti još bolji. Gazirana i gazirana pića takođe mogu da pomognu.
Voće
Jedite što više svežeg voća naročito banane, kivi, jabuke ili limun. Ovo je odličan da nadoknadite izgubljene elektrolite i gvožđe.
Mleko
Tečnost bogata kalcijumom poboljšava rad jetre i pospešuje brže oslobađanje toksina iz organizma.
Lek protiv bolova
Aspirin ili brufen će ublažiti glavobolju, ali u slučajevima mamurluka izbegavajte andol i acetisal, zato što mogu da oštete jetru ako se uzmu posle konzumiranja alkohola.
Ako ne pomogne probajte sa rasolom, njega bar ima u zimskim mesecima.
Antioksidansi
Među najboljim prirodnim lekovima protiv mamurluka, nalazi se đumbir, grejpfurt, šargarepa, spanać, crna čokolada, orašasti plodovi i zeleni i crni čajevi.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com