Kafa moลพe da izazove gojenje, „krizu“ ili ฤak da poremeti menstrualni ciklus, jer utiฤe i na hormone. Dobro zapamtite ove simptome!
Veฤ znate da kafu ne bi trebalo preterano da konzumirate ako imate visok pritisak, ali verovatno niste znali da i ovi simptomi mogu da budu znak da preterujete s kafom.
Nutricionisti i lekari izdvojili suย tri simptoma, od kojih je jedan iskljuฤivo vezan za ลพene.
Gojenje
„Unos kafe ponekad nam imitira oseฤaj sitosti. Kada popiju kafu, neki ljudi ฤe se oseฤati sito i moลพda ฤe preskoฤiti doruฤak, uลพinu ili neki drugi obrok. Ali kada efekat kofeina naglo prestane, stomak je potpuno prazan i dobiฤete pravi napad gladi. Zbog toga ฤe prvi sledeฤi obrok biti mnogo obilniji nego ลกto bi trebalo, jer ฤete pregladneti“, kaลพe Junan Briko.
Dugoroฤno, ovakav unos kafe doveลกฤe do gojenja, jer ฤas „varate“ stomak da je sit, ฤas jedete prekomerno, ลกto nikako nije zdravo.
„Kriza“ bez kafe
Znaci zavisnosti kada niste popili kafu biฤeย glavobolja,ย smanjen nivo energije,ย pospanost, ali i depresija i simptomi nalik gripu.ย Oteลพaฤe vam koncentracijuย naroฤito ako ste na poslu, i ako se ovako oseฤate svakog jutra, morate hitno da smanjite unos kofeina.
Neregularan menstrualni ciklus
Verovatno niste znali da kafa moลพe da se umeลกa i u ovaj problem? Nutricionistkinja Ebi Viฤil kaลพe da neregularan, ili ฤak izostali ciklus, moลพe biti znak unosa prevelike koliฤine kafe.
„Posebno ลพene na dijeti, koje ‘varaju’ ลพeludac da je sit ili koriste kafu da bi imale viลกe energije, imaju ovaj problem.ย Kafa na prazan stomak utiฤe na hormone, posebno na kortizol.ย On je ujutru visok, a kada nismo uneli hranu spustiฤe nam se ลกeฤer, zbog ฤega ฤe telo luฤiti joลก viลกe kortizola. Jako visok nivo kortizola poslaฤe mozgu signal da obustavi sve procese koji nisu vaลพni jer je u navodnoj opasnosti. Naลพalost, meฤu njima je i deo reproduktivnog sistema organa, jer mozak neฤe dozvoliti da se potencijalni fetus naฤe u opasnosti“, objasnila je ona.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com