Da li ste mislili da nije moguće sniziti krvni pritisak bez korišćenja lekova? Postoje i drugi načini za snižavanje pritiska. Određene namirnice mogu da ga snize, ako ih uvrstite u svoju ishranu.
1. Med
On je efikasan u širenju krvnih sudova. Svako jutro na prazan stomak uzmite dve kašičice meda sa toplom vodom. To će vam sigurno pomoći.
2. Semenke lubenice
U semenkama lubenice nalazi se jedno jedinjenje koje takođe širi krvne sudove. Dva puta dnevno pojedite kašičicu zdrobljenih semenki.
3. Limun
Sok od limuna pomaže u održavanju gipkosti krvih sudova. Obavezno koristite limun, preporučuju ga i stručnjaci.
4. Banane
Banane su bogate kalijumom, magnezijumom, kalcijumom, vitaminom D i folnom kiselinom. Jedite bar dve dnevno.
5. Celer
On opušta mišiće srca i pojačava dotok krvi u organe. Koren i lišće ove biljke sadrže važne biološki aktivne supstance kao što su vitamini, esencijalna ulja, amino kiseline i čak mikroelemente.
6. Još dva načina da smanjite pritisak bez lekova
Osim namirnica, za smanjenje pritiska dobra je i šetnja, kao i otvaranje prozora u kući kako bi vazduh ušao.
Važno:
Ako dugo imate krvni pritisak iznad 140/90, obavezno idite lekaru.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com