Ovaj simptom je prvi znak za uzbunu
Jetra kao najveฤa ลพlezda u ljudskom telu zaduลพena je za mnogobrojne vitalne funkcije, koje uฤestvuju u oฤuvanju zdravlja celokupnog organizma (metabolitiฤkih procesa, detoksikacije ลกtetnih materija, stvaranje vaลพnih proteina i drugo).
Meฤutim, ukoliko je udeo masti u jetri veฤi od 5 odsto, moลพe se reฤi da imate steatozu jetre, tj. bolest masne jetre. U veฤini sluฤajeva, masna jetra ne stvara ozbiljnije komplikacije, ali ukoliko se zanemari, moลพe dovesti do ozbiljnih oลกteฤenja jetre.
U ranom stadijumu uglavnom ne uzrokuje nikakvu ลกtetu, ali moลพe dovesti do ozbiljnog oลกteฤenja jetre, ukljuฤujuฤi cirozu, ako se pogorลกa. Visok nivo masti u jetri takoฤe je povezan s poveฤanim rizikom od ozbiljnih zdravstvenih problema, poput dijabetesa, visokog krvnog pritiska i bolesti bubrega.
Naลพalost, broj obolelih od nealkoholne masne bolesti jetre brzo raste, pogaฤajuฤi svake godine sve veฤi broj mlaฤih odraslih osoba, prenosi Express.
Ponekad ovo stanje uzrokuje nutritivni manjak koji dovodi do novih simptoma.
Primera radi, osip oko usta moลพe signalizira da disfunkcija jetre ugroลพava koncentraciju cinka u krvi. Poznato je da hroniฤne bolesti jetre kao ลกto je nealkoholna masna bolest jetre ometaju apsorpciju odreฤenih hranjivih materija, poput cinka. Baลก zato mnogi ljudi koji imaju abnormalno visok nivo masti u jetri imaju i manjak cinka. To je potvrฤeno u studiji objavljenoj u ฤasopisu Metabolism Open, koja je predloลพila brojne potencijalne uzroke za nedostatak cinka kod mnogih bolesnika s masnom jetrom.
Pokazalo se da su pacijenti s nealkoholnom masnom boleลกฤu jetre imali znaฤajno manju koncentraciju cinka u organizmu u poreฤenju s kontrolnom grupom, stoji u studiji.
Uz to, otkriveno je da su smanjene koncentracije ovog vaลพnog minerala povezane s viลกim stepenom fibroze jetre kod bolesnika s dijagnostikovanom nealkoholnom masnom boleลกฤu jetre. Autori su izjavili da insulinska rezistencija, dijabetes, gojaznost, hipertenzija, smanjena apsorpcija iz sistema organa za varenje i neadekvatan unos hrane mogu biti potencijalni uzroci smanjene koncentracije. Dalje, autori studije navode da je cink mineral koji doprinosi normalnoj funkciji imunog sistema, a poznato je da modulira antivirusni, antibakterijski imunitet i upalni odgovor.
Jedan izveลกtaj iz 2022. takoฤe istiฤe da je nedostatak cinka usko povezan s dermatitisom, a poznato je da dermatitis obiฤno uzrokuje iritaciju koลพe oko usta. Iritacija izgleda poput osipa koji se sastoji od malih kvrลพica ispunjenih teฤnoลกฤu koje mogu biti ฤvrste na dodir.
Ako imate osip oko usta, moลพda imate periodiฤni dermatitis, piลกe Ameriฤka akademija za dermatologiju.
Ugroลพena jetra takoฤe moลพe izazvati druge simptome na licu, kao ลกto su nateฤenost, svrabeลพ i rosacea. Uprkos tome, vaลพno je napomenuti da veliki broj pacijenata s nealkoholnom masnom boleลกฤu jetre ne oseฤa nikakve simptome.
Sreฤom, istraลพivanja autora s Univerziteta Severne Karoline u Grinsborou pokazala su da dodaci cinka mogu smanjiti nakupljanje lipida u jetri, ali i poboljลกati oลกteฤenje jetre. Meฤutim, osobama koje razmiลกljaju o uzimanju dodataka ishrani savetuje se da prvo potraลพe savet struฤnjaka.
Preporuke za ishranu za leฤenje masne jetre
Najbolji naฤin leฤenja masne jetre je uvoฤenje pravilnih navika u ishrani i redovna fiziฤka aktivnost.
To podrazumeva izbegavanje dodatno zaslaฤene, masne, slane i prลพene hrane, kao i gazirana piฤa.
Smanjenje telesne mase uz poveฤanje fiziฤke aktivnosti: 3x nedelno po 45 minuta za poฤetak;
Izbegavanje trans masti i ravnomeran unos zasiฤenih masti;
U ishranu ukljuฤite maslinovo, susamovo i bundevino ulje;
U ishranu ukljuฤiti plavu ribu, lanene i ฤia semenke koje su dobar izvor omega-3 masnih kiselina;
Poveฤajte unos vlakana (integralne ลพitarice, povrฤe, semenke);
Izbegavati i ograniฤiti unos ลกeฤera.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com