Hemoroidi ili šuljevi mnogim muškarcima i ženama u današnje vreme "zagorčavaju život". Prirodnim načinima lečenja možemo preventivno delovati, ali i lečiti hemoroide.
Uzroci
Ni savremena medicina nije ustanovila sve uzroke hemoroida, ali je činjenica da sa bolnim hemoroidima imaju probleme i muškarci i žene, naročito trudnice. Neki od uzroka, pored prirodne sklonosti, jesu:
- nepravilna ishrana
- dugo sedenje
- dugo stajanje
- nedovoljna fizička aktivnost
Prevencija
Smanjiti suvišne kilograme, izbegavati pušenje, izbegavati alkoholna pića i ljutu i jako začinjenu hranu.
Redovno kretanje stimuliše krvotok i krvne sudove. Izbegavati dugo sedenje, pogotovu sedenje na WC šolji. Treba piti nekoliko čaša vode u toku dana.
Održavanje lične higijene svakako se podrazumeva, ali treba izbegavati jako parfimisane sapune i šampone. U težim slučajevima, potrebno je nekoliko dana ili nekoliko nedelja potpuno izbegavati sapun i šampon, već se kupati samo vodom.
Vežbe za lečenje
Redovne šetnje i laka vežbanja. Izbegavati dugo trčanje i previše naprezanja.
Vežbu "odmaranja sa podignutim nogama" preporučuju stručnjaci. Potrebno je dva puta dnevno odmarati po dvadesetak minuta ležeći na leđima na ravnoj podlozi a noge podići na malu stolicu. U tom položaju opustiti telo i pravilno disati.
Ishrana
U ishrani treba koristiti hranu koja sadrži: cink, silicijum, vitamin C i flavonoide.
Preporučuju se sledeća namirnice: živinsko meso, sveže voće, povrće, integralne žitarice, koštunjavo voće i semenke.
Od voća se pre svega treba odlučiti za: dinju, kivi, ananas, južno voće i bobičasto voće.
Povrće koje naročito treba koristiti: pasulj, grašak, kupus, paprika, zelene salate, spanać, bela repa, krompir (ne prženi!) i paradajz.
Terapija
Poželjno je bolna mesta mazati odgovarajućim kremama ili prirodnim mastima na bazi lekovitog bilja. Mogu se koristiti masti od ljutića, kao i ekstrakti divljeg kestena i crnog gloga. U vodu za kupanje treba dodati: limunov sok, čempresovo ulje, ruzmarinovo ulje i klekino ulje.
Još jedan način za ublažavanje bolova jeste naizmenično hlađenje i grejanje bolnog mesta. To možete uraditi blagim mlazom vode (tuš), naizmenično tople i hladne vode. Ukoliko niste u mogućnosti da koristite tuš ili vas suviše iritira, onda spremite dva lavora, jedan sa toplom a drugi sa hladnom vodom, pa tako po nekoliko minuta hladite i grejte bolno mesto.
Upozorenje
Trudnice bi trebalo da se posavetuju sa ginekologom pošto se u trudnoći ne mogu koristiti neke namernice ili neki lekovi (čajevi, ulja).
Ovo su prirodni načini za prevenciju i lečenje, ali ukoliko oni ne pomažu, a bolovi su previše jaki ili imate krvarenje, onda se obratite lekaru.
Srodni članci
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com