Mnogi ljudi ฤesto broje otkucaje svog srca, a u modernom dobu postoje i mobilne aplikacije koje preko otiska prsta mere srฤane otkucaje. Meฤutim, ne znaju svi koja je normalna vrednost, jer normalna brzina otkucaja srca varira od osobe do osobe, a normalan raspon za odrasle osobe je od 60 do 100 otkucaja u minutu.
Otkucaji srca nisu stalna vrednost i razlikuju se od osobe do osobe zbog viลกe razliฤitih faktora. Neki od njih su: starost, puลกenje, kardiovaskularne bolesti, visok holesterol, dijabetes, lekovi, temperatura, poloลพaj tela, aktivnosti kojima se osobe bave…
Poznato je da deci srce brลพe kuca, a sportistima sporije, u odnosu na proseฤnu odraslu osobu. Ponekad roditelji znaju da se uplaลกe kad izmere deci puls, jer otkucaji srca deteta mogu biti izrazito niski, i do 60 otkucaja u minutu u stanju mirovanja pa ฤak do 220 otkucaja u minutu tokom naporne fiziฤke aktivnosti.
Deci koja se bave sportom normalni otkucaji srca u stanju mirovanja mogu iznositi samo 40 do 50 otkucaja u minutu. Kod dece su neke varijacije u brzini normalne pa ne treba da se plaลกite ako vaลกem detetu srce kuca prebrzo ili presporo. Svakako proverite viลกe puta, nakon kratke pauze i ako se abnormalni brojevi ponavljaju, obratite se lekaru.
Kod zdravih odraslih osoba normalan puls iznosi izmeฤu 60 i 80 otkucaja u minutu, a moลพe doฤi do 100, ลกto se smatra normalnom gornjom granicom. Preko 100 otkucaja u minutu u stanju mirovanja kod zdrave odrasle osobe moลพe biti razlog za zabrinutost.
Zavisno o starosnog doba, proseฤan broj otkucaja srca u stanju mirovanja iznosi:
ลฝene
18-25 godina = 74-78
26-35 godina = 73-76
36-45 godina = 74-78โ
46-55 godina = 74-77
56-65 godina = 74-76
65+ godina = 73-76โ
Muลกkarci
18-25 godina = 70-73
26-35 godina = 71-74
36-45 godina = 72-75
46-55 godina = 72-76โ
56-65 godina = 72-76
65+ godina = 70-73โ
Sportisti imaju puls izmeฤu 40 i 60 otkucaja, kao i trudnice kojima su otkucaji srca u proseku od 60 od 70 po minutu, a nakon fiziฤke aktivnosti, zdrave odrasle osobe najฤeลกฤe izmere puls izmeฤu 120 i 150 otkucaja u minutu.
Zavisno od starosne grupe, proseฤan broj otkucaja srca kod aktivnih osoba, tokom veลพbanja s 50-80% intenziteta iznosi, piลกe ลฝenasamja.
ลฝene
18-25 godina = 100-170
26-35 godina = 94-160โ
36-45 godina = 90-153โ
46-55 godina = 85-145
56-65 godina = 83-140โ
65+ godina = 78-132โโ
Muลกkarci
18-25 godina = 95-162โ
26-35 godina = 93-157โ
36-45 godina = 88-149โ
46-55 godina = 84-142โ
56-65 godina = 80-136โ
65+ godina = 75-128โโ
Iako postoji ลกirok raspon normalnih vrednosti, koji se razlikuje od osobe do osobe, neuobiฤajeno visok ili nizak broj otkucaja srca moลพe ukazivati โโna osnovni problem. Problem nastaje ako vam otkucaji srca u mirovanju stalno prelaze 100 otkucaja u minutu i to se stanje naziva tahikardija ili ako niste trenirani sportista, a imate u mirovanju ispod 60 otkucaja u minutu, ลกto se naziva bradikardija.
Prepoznajete li se u ovim stanjima, pogotovo ako imate druge znakove ili simptome kao ลกto su: nesvestica, vrtoglavica ili kratak dah, svakako se obratite lekaru.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com