Terapija masažom je jedna od najstarijih metoda lečenja , smatra se da se koristi već 5000 godina. Koreni masaže potiču od istočno Kineske kulture koja je pre pre 4700 godina koristila masažu za ublažavanje bola nastalog od teškog fizičkog posla.
Masaža širi krvne sudove, poboljšava ishranu ćelija, ubrzava metabolizam, pospešuje izbacivanje štetnih metaboličkih produkata iz organizma, smanjuje bol, deluje na unutrašnje organe.
Masaža smiruje upale na molekularnom nivou, odnosno, masaža na organizam deluje kao lek protiv bolova. Podstiče rast novih mitohondrija te stvara energiju u ćelijama, a takođe ima i protivupalno delovanje.
Grupi volontera, nakon što su se iscrpili vozeći bicikl, su masirali samo jednu nogu oko 10 minuta. Nakon masaže naučnici su sproveli analizu mišićnog tkiva kod obe noge. Rezultati su pokazali da masaža smanjuje štetan efekat citokina, koji ponekad pospešuju napredak upale.
„Masaža bi mogla imati širok spektar koristi, uključujući tegobe kod starijih osoba, kao i one koje pate od hroničnih upalnih bolesti i bolova u mišićima „, DailyMail prenosi izjavu vođe istraživanja dr Marka Tarnopolskia.
Dr Tarnopolski je dodao kako „ovo istraživanje pokazuje da bi se masaža opravdano mogla koristiti iu zdravstvenim ustanovama. „
Postoje slučajevi gde se masaža koristila kod ljudi koji boluju od raznih vrsta raka kako bi se opustili i lakše zaspali.
„Masaža može pomoći da lakše prebrodite bol, ukočenost mišića, anksioznost i umor. „
Užurban tempo života prouzrokuje mnogo stresa, a stres je jedan od faktora raznih bolesti.
Masaža oslobađa od stresa, a samim time sprečava nastanak raznih bolesti.
Sredstva koja se koriste za masažu zaista su raznovrsna. Najčešće se koriste ulja, koja mogu biti biljna i mineralna. Mineralna ulja služe samo za otklanjanje trenja pri izvođenju masaže. Takva ulja ne prodiru u telo, već ostaju na površini.
Osnovno biljno ulje (susamovo, bundevino, kukuruzno, suncokretovo) otklanja trenje pri sprovođenju masaže i prodire u telo. Dodatkom etarskog ulja, u zavisnosti od toga kakav je cilj masaže, možemo da pospešimo cirkulaciju, ublažimo upalni mišićni proces, otklonimo bol… U prodaji se uglavnom mogu naći već pripremljena ulja za masažu sa dodatkom etarskog ulja.
Danas se primena masaže vezuje za opštu zdravstvenu prosvećenost. Svako ko vodi računa o sebi i o svome telu, trenira i naporno radi, trebalo bi barem dva puta mesečno da sebi priušti masažu.
Masaža više nije privilegija već potreba.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com