Jetra zna sama kako da se izleči – samo joj moramo pružiti odgovarajuću podršku.
Bez obzira na to radimo li na balansiranju postojeće neravnoteže jetre ili želimo li da ispravimo izbore koji su je opterećivali u prošlosti, sledeće strategije imaju za cilj da podrže njeno prirodno funkcionisanje.
Prolećna detoksikacija jetre, zdrav način života i pravilna ishrana podupiru njeno zdravlje i pomažu joj u zaštiti od daljeg oštećenja. Ukoliko je došlo do oštećenja, najbolje je pronaći lek za jetru u prirodi. Biljni lekovi su odlični saveznici i mogu vam u tome pomoći.
Sok za čišćenje jetre od limuna i đumbira
Limun je snažan izvor antioksidansa, stimuliše jetru i pomaže da podstakne njenu detoksikaciju. Istovremeno podstiče izlučivanje žuči. Đumbir štiti jetru od upale i ćelijskih oštećenja, čime čuva njeno zdravlje. Isto tako i med poboljšava zdravlje jetre i štiti je od oksidacijskog stresa.
Sastojci:
- 1 sveži organski limun
- 2 – 3 kolutića svežeg đumbira
- 2 šoljice vruće vode
- med po želji.
Priprema
Vodu kuvajte na laganoj vatri pet minuta s kolutićima svežeg đumbira.
Pustite da odstoji poklopljeno 15 minuta i dodajte sveže isceđen sok limuna. Po želji zasladite medom.
Popijte jednu šoljicu ujutro, na prazan želudac. Na takav način ćete podstaći probavni sistem, čistiti ga od toksina i stimulisati metabolizam. To je za jetru prirodni lek.
Jetra – prirodni lijekovi iz biljne apoteke
Upotreba prirodnih biljaka poput sikavice, kurkume i maslačka može biti odlična preventiva, a isto tako svaka biljka može biti i prirodni lek za bolesnu jetru.
1. Sikavica
Sikavica (Silybum marianum) je najbolji prirodni lek za jetru! Ona je regeneriše i štiti od oštećenja. Zahvaljujući materiji koja se naziva silimarin, takođe je odličan prirodni lek za cirozu jetre. Silimarin obnavlja i podstiče rast novih ćelija. Svojim antioksidativnim svojstvima inhibira toksine i sprečava upale, pa se koristi za lečenje jetre u slučaju alkoholizma, hepatitisa A, B i C ili kod trovanja.
Za pripremu čaja prelijte 1 – 2 čajne kašičice suve sikavice s 2 dcl kipuće vode. Poklopite i pustite da odstoji 15 minuta, a zatim procedite. Pijte jednu šoljicu čaja tri puta dnevno.
2. Kurkuma
Kurkuma je prirodni lek za masnu jetru. Naime, ovaj začin potiče telo na probavljanje viška masti, ne dopuštajući da se taloži na jetri. Poboljšava rad i funkciju jetre pa je štiti od oštećenja.
Pola čajne žličice kurkume u prahu pomešajte s čašom vruće vode, pa pijte najviše tri puta dnevno.
Na isti način možete pripremiti napitak s mlekom, poznat kao “zlatno mlijeko”.
3. Maslačak
Narodni lek za jetru je svakako žuti maslačak. Ova gorka biljka je čudotvorna i neizostavna za lečenje i regeneraciju jetre. Najviše ga koriste osobe s masnom jetrom u obliku čaja (koren) ili na salatu (listovi).
Čaj za jetru od maslačka ujutro na prazan stomak rasplamsava probavnu vatru, čisti probavni trakt od toksina i stimuliše metabolizam. Koren maslačka ne samo da potiče detoksikaciju, već pomaže u regeneraciji oštećenih ćelija jetre.
Priprema se tako što se dve čajne kašičice usitnjenog i osušenog korena maslačka preliju šoljicom ključale vode. Potrebno je ostaviti par minuta da odstoji poklopljeno. Pije se tri puta dnevno.
Gorke i zelene namirnice kao prirodni lek za jetru
Ako želite napraviti korak dalje, postoji niz namirnica koje jačaju i podržavaju zdravlje jetre.
To uključuje gorko i tamnolisnato povrće poput kelja, brokolija, koprive, kupusa, lista gaveza, zatim šargarepu, avokado i cveklu.
Jabuke, kruške, limun (med i limun za jetru), grožđe i smokve su također korisno voće za jetru.
Organsko sezamovo ulje, maslinovo ulje i ulje avokada mogu pomoći u podmlađivanju jetre, ali su najefikasniji nakon što je funkcija jetre obnovljena.
Sve te naminice možete kombinovati po svom ukusu, izmiksati u blenderu i poslužiti kao povrtne ili voćne sokove. Oni su savršen način da vam prirodni lek za jetru i žuč uvek bude pri ruci.
Jetra je jedini ljudski organ koji može prirodno regenerisati izgubljeno tkivo. Čak i ako je od nje ostalo samo 25 %, ona može ponovno izrasti u svoju punu veličinu i postati zdrava i funkcionalna.
Ako se dobro brinemo za svoju jetru i povremeno joj omogućimo odmor i detoksikaciju, uzvratiće nam svojim blagoslovima i podariti zdravlje, dobrobit i dugovečnost u godinama koje su pred nama.
(krenizdravo.hr/receptoor.com)
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com