Bili ste neispavani, umorni i posegnuli ste za limenkom energetskog pića, najčešće guarane? Znate li šta se tačno događa u telu nakon što popijete samo jednu limenku?
Prvih deset minuta – kofein podstiče cirkulaciju i povećava pritisak i broj otkucaja srca.
Nakon 15 minuta – koncentracija se povećava.
Nakon pola sata – prestaje apsorbovanje kofeina, nestaje pospanost usled visokog pritiska i naleta šećera.
Nakon sat vremena – smanjuje se energetski učinak i već opet osećate umor. Piće počinje da uklanja korisne elemente iz tela.
Nakon šest sati – nivo kofeina pao je za 50 posto
Nakon 12 sati – sav je kofein ispario. Koliko je tačno vremena potrebno da do toga dođe, zavisi o vašoj fizičkoj aktivnosti i životnoj dobi.
Nakon 24 sata – redovna konzumacija energetskih pića uzrokuje glavobolje, iritabilnost i probavne smetnje. Nemate nimalo energije.
Nakon dve nedelje – telo se privikava na redovno doziranje kofeinom i smanjuje se delovanje pića. Mogući su problemi i nesanica, debljanje (zbog šećera), nervoza i emocionalna preosetljivost, ubrzan puls i visok pritisak.
Zaključak – najbolji je izvor energije zdrav životni stil. Dovoljno spavajte, bavite se sportom i jedite kvalitetno. Ako ste prečesto umorni, posavetujte se sa lekarom.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com