Heljda nije žitarica kako mnogi smatraju, već pripada zeljastom povrću. Popularna je u Rusiji, Kanadi, Americi i Francuskoj.
Bogata je:
- kalijumom
- fosforom
- cinkom
- kalcijumom
- gvožđem
- jodom
- magnezijumom
- vitaminima B grupe
- vitaminom P.
Za šta je sve heljda dobra?
Heljda:
- poboljšava pamćenje
- snižava pritisak
- leči kardiovaskularne probleme
- daje energiju
- pomaže kod nesanice i stresa
- ubrzava cirkulaciju
- snižava loš holesterol
- dobra je kod probavnih smetnji
- koristi se u vegetarijanskoj ishrani
- preporučuje se dijabetičarima
- pogodna za alergične osobe.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com