Poznato je da Rusi vaลพe za narod koji ima jak imunitet. Tome sigurno doprinosi njihov naฤin ลพivota. Ono ลกto ฤesto moลพemo videti u njihovoj kulturi, jeste kupanje u ledenoj vodi. Smatra se da ledena voda podstiฤe cirkulaciju i pozitivno utiฤe na jaฤanje imuniteta.
Meฤutim, retko ko se zaista usudi da to proba. Zato ruski doktor Sergej Bubnovski ima jednostavniju, a takoฤe korisnu tehniku za zdravlje celog organizma. Sve ลกto treba da uradite je da stavite noge u lavor, i to u 10 do 15 centimetara potpuno hladne ili ledene vode. Nikako nemojte da dodajte toplu vodu, potrudite se da izdrลพite.
Nakon toga u kadu uฤite bosi i tapkajte stopalima po ledenoj vodi. Ovo bi trebalo da traje 20 sekundi do najviลกe pola minuta. Kada izaฤete iz kade, obriลกite noge grubim peลกkirom i obujte vunene ฤarape. Doktor tvrdi da ฤemo, ako ovo ponavljamo svake veฤeri, veoma pozitivno uticati na zdravlje celog organizma i jaฤanje imuniteta.
Iako deluje pomalo bizarno, doktor istiฤe da ne treba da odustajete ni kada vas uhvati prehlada โ upravo je to naฤin na koji se organizam bori i jaฤa imunitet.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com