Znojenje pomaže da se uravnoteži telesnu temperatura i definiše se kao oslobađanje tečnosti na bazi soli iz znojnih žlezda. Može biti uzrokovano emocionalnim stanjem, ozbiljnim zdravstvenim stanjem ili čak menopauzom i trudnoćom (zbog hormonalnih promena).
Apokrine žlezde neprestano otpuštaju znoj, a u fazi puberteta dolazi do porasta hormona koji znojne žlezde čine dinamičnijim. Znojenje kroz apokrine žlezde obično počinje oko puberteta, i zapravo ne prestaje, pa ako se tokom planinarenja uopšte ne znojite, to bi mogao biti znak nekog zdravstvenog stanja.
Različite vrste znoja mogu otkriti neke stvari o zdravlju:
1. Slani znoj
Baš kao i suze, normalno je da je znoj slan. Međutim, ako je neobično slan do te mere da vam peče oči, onda je to znak da vam možda nedostaje natrijuma.
Jedan vrlo važan sastojak za zdravo telo je hidratacija, a iako zvuči nelogično, mogli biste biti dehidrirani kada vam nedostaje natrijumaa u ishrani. Mogli biste piti više energetskih napitaka kako biste povećali elektrolite koji upravljaju vašim niovima natrijuma i kalijuma. To će sprečiti super slani znoj.
2. Jedva se znojite
Svačije telo je drugačije, neki se ljudi znoje više, a neki manje, i to je sasvim prirodno. Međutim, kao i sve ostalo, previše ili premalo nečega obično nije dobar znak.
Ako se jedva znojite po vrućem letnjem danu ili dok vozite bicikl, to znači da vaše žlezde znojnice ne rade dobro. Ovo je ozbiljno stanje koje se zove anhidroza i može uticati na celo telo. To dovodi do pregrevanja, toplotne iscrpljenosti i toplotnog udara, što je sve alarmantno i opasno po život.
3. Preterano znojenje
Ne samo da se ljudi uopšte ne mogu znojiti, već se mogu i prekomerno znojiti, a ovo stanje obično prolazi nezapaženo i zanemareno. Prekomerno znojenje naziva se hiperhidroza i može se dogoditi čak i tokom hladnog vremena bez ikakvog razloga. Takođe se može dogoditi i ženama tokom menopauze.
Ponekad ovo stanje može biti opasno. Ako osetite znojenje i gubitak težine, znojenje koje se uglavnom javlja tokom spavanja ili osećaj pritiska u grudima tokom znojenja, onda je vreme da pozovete lekara. Nema potrebe za brigom jer se može dijagnostikovati raznim pretragama koje vam prepiše lekar.
4. Znoj neugodnog mirisa
Znoj zapravo nema nikakav miris, potpuno je bez mirisa. Ali kada se bakterije u vašoj koži pomešaju sa znojem, to uzrokuje neugodan miris, a to je posledica stresa.
Postoje 2 vrste znoja koji dolazi iz različitih žlezda: jedan je obično bez mirisa iz ekrinih žlezda, a drugi je ne baš ugodnog mirisa iz apokrinih žlezda. Operite područja na kojima se znojite i imajte na umu da vaša ishrana, okolina i lekovi utiču na vaš telesni miris.
5. Trudnički znoj
Tokom trudnoće, žene imaju tendenciju da se znoje više nego inače, a to je povremeno jedan od prvih simptoma trudnoće. Telo menja svoj miris kada ste trudni, čak i pre nego što zapravo shvatite da ćete nositi bebu.
Ispijanje puno vode, tuširanje svaki dan, nošenje široke odeće i držanje podalje od začinjene hrane su rešenja za manje znojenje, piše Brightside, a prenosi 24sata.hr.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com