Bilo da ste dugo stajali na poslu, ceo dan proveli u štiklama ili ste previše hodali, velika je verovatnoća da ćete osetiti bol u stopalima.
Trenutno olakšanje će doći kada kod kuće izujete cipele i malo opustite noge, međutim, postoji još jedan način koji će ubrzati olakšanje.
Terapeut Džejms Mur, koji na svom Instagramu ima više od četiri miliona pratilaca, podelio je svoj trik kako uz pomoć peškira možete opustiti stopala.
Stavite na pod manji peškir, izujte čarape i skupljajte tkaninu stopalima.
„Ako vas bole noge, uradite ovu vežbu, pomaže da se poveća protok krvi u donjem delu stopala, što omogućava da se fascija (vezivno tkivo stopala) opusti. Ovo je odlično za prevenciju i lečenje plantarnog fasciitisa“, ističe Džejms.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com