Dijetatiฤari objaลกnjavaju kako je dovoljan unos proteina od izuzetne vaลพnosti za celokupno zdravlje naลกeg organizma. Isto tako, ako ga nemamo dovoljno, to bi moglo dovesti do odreฤenih zdravstvenih problema, od kojih mnogi nisu nimalo bezazleni veฤ mogu dovesti do ozbiljnih komplikacija.
Upravo je zbog toga vaลพno na vreme prepoznati da u naลกem telu postoji manjak proteina kako bismo spreฤili neลพeljene posledice, prenosi Index.
Kako prepoznati da ne unosimo dovoljno proteina?
Jedan od simptoma koji meฤu prvima na to ukazuju vidljiv je na koลพi glave, a radi se o naglom ili pojaฤanom opadanju kose. Kako objaลกnjavaju struฤnjaci, upravo je neobjaลกljivo opadanje kose jedan od najฤeลกฤih znakova upozorenja.
U sluฤaju da osoba primeฤuje da joj se kosa proreฤuje, moguฤe je da na taj naฤin telo poruฤuje da mu nedostaje proteina. Kolagen je najzastupljeniji protein u telu potreban naลกoj kosi, koลพi, noktima, zglobovima i kostima. Kako starimo, polako ga gubimo, ลกto je normalno. Ali, ako osoba primeti drastiฤno opadanje kose, razlog za to najฤeลกฤe nije starenje veฤ manjak proteina u ishrani.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com