Voda je piće koje je neophodno za hidrataciju organizma. Vrlo je važno kakvu vodu, odnosno na koji način je unosimo. Hladna voda osvežava najbolje, ali ona itekako loše utiče na naše telo.
Brojne studije bavile su se uticajem hladne vode na zdravlje, pa se pokazalo da ona štetno deluje na organizam, a evo kako…
Negativan uticaj na creva
Kako se tela na hladnoći skupljaju, tako se i voda skuplja – u dodiru s kožom sužava pore. Isti efekt je i u stomaku, krvni sudovi se sužavaju, ometajući proces varenja. Ako pijete hladnu vodu s masnom hranom, masti se „stvrdnu“ u jednjaku.
Takva hrana je teško svarljiva, pa se osjećate kao da imate „kamen u stomaku“.
Narušava imunološki sistem i energiju tijela
Ledena voda koja „prolazi“ kroz creva negativno utiče na energetski metabolizam. Telo ne koristi energiju za varenje hrane, već́ za regulisanje temperature, što na kraju rezultuje dodatnim gubitkom tečnosti. Hladna voda izaziva stvaranje sluzi, što značajno smanjuje imunološku funkciju organizma.
Zato ono što su vam u djetinjstvu govorile mame i bake – da ne pijete hladnu vodu jer ćete se prehladiti – zapravo ima smisla.
Prednosti tople vode
Za razliku od hladne vode, ispijanje tople vode može da bude veoma korisno.
Kao na primer:
– hidratacija tela je značajno ubrzana
– potiče se proizvodnja prirodnih digestivnih enzima
– razbijanje hrane je mnogo lakše
– smanjuje se nadimanje creva
– procesi detoksikacije kroz kožu se ubrzavaju
– efikasnije se čiste krv i unutrašnji organi (bubrezi, jetra).
Ako usvojite naviku da pijete vodu sobne temperature, ili još bolje – malo toplije, posle kratkog perioda primetićete poboljšanje procesa varenja i manju potrebu za šećerom, piše Alo.rs.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com