I dalje rak stoji visoko na lestvici uzročnika smrti širom sveta.
Dok je pušenje cigareta najčešće uzrok nastanka raka, i drugi su faktori povezani s razvojem zloćudne bolesti.
„Kada me ljudi pitaju postoji li način kako da spreče razvoj zloćudnih bolesti uvek odgovaram da je najbolji preventivni lk dobro zdravlje“, ističe onkolog Lisa Ričardson i dodaje da pacijenti moraju da znaju da je potrebno donositi zdrave odluke u svrhu zaštite zdravlja.
Donosimo listu od pet iznenađujućih faktora koji mogu uticati na razvoj raka.
1. Gojaznost
Gojaznost se definiše kao prekomerna količina masnoće u telu koja je opasna po zdravlje. Gojaznost nastupa kada kroz duže vremensko razdoblje osoba unosi više kalorija nego što potroši. Dr. Kliford Hudis, onkolog, navodi da su direktno povezani s prekomernom telesnom masom neki od najčešćih tumora, dojke, pluća, creva i prostate. „Većina Amerikanaca ima previše kilograma, a upravo ih to stavlja u rizičnu grupu od razvoja bolesti. Održavanje zdrave telesne težine može imati velik uticaj na održavanje zdravlja, ali i prevenciju.
2. Loša ishrana
Istraživanja pokazuju da je loša ishrana direktno povezana s razvojem raka, a jedna studija otkrila je da oko 80 000 novih slučajeva u Americi je direktno povezano s lošom ishranom.
„Alkohol je još jedan kontributor razvoju raka, tu je i retka konzumacija celovitih žitarica, mlečnih proizvoda, voća i povrća, ali i visok unos crvenog mesa i zaslađenih napitaka“, pojašnjava dr. Fang Zang. Prethodne studije daju jake dokaze da crveno meso može biti povezano s nastankom raka creva, a slaba konzumacija celovitih žitarica isto tako. Ali studija nije pokazala tačan broj novih slučajeva raka koji su povezani s lošom ishranom.
3. Stres
Nije tajna da hronični stres sa sobom nosi brojne zdravstvene rizike, a na vrhu liste su bolesti srca. Kao da to nije dovoljno, stručnjaci upozoravaju da loše upravljanje stresom takođe može povećati rizik od raka.To se može pripisati činjenici da nekontrolisani stres ima poguban uticaj na imunološki sistem čoveka, a koji je glavna crta obrane od štetnih mikroorganizama koji napadaju naše telo. Takođe, imunološki sistem zadužen je za kontrolu svakog neobičnog „ponašanja“ ćelija u telu, jer mogu prerasti u kancerogeni oblik.
Vrlo važan faktor povećanog rizika od raka jeste činjenica da većina ljudi pribegava nezdravim ponašanjima ili navikama kad god su pod stresom. Na primer, pušači će u stresnom razdoblju verovatno pojačano pušiti, a poznato je da pušenje može povećati rizik od raka pluća kao i raka usta, grla, jednjaka i želuca. Drugi će prekomerno konzumirati alkohol koji je takođe faktor rizika za mnoge vrste raka.
4. Manjak sna
„Studije su pokazale da dugotrajni problemi s nesanicom mogu povećati rizik od razvoja nekoliko oblika raka, raka dojki, prostate i štitne žlezde“, pojašnjava dr. Majkl Breus. „Manjak sna može biti povezan i s agresivnijim razvojem tumora, a postoje i brojne studije koje pokazuju da oni koji rade noćne smene imaju veći rizik da će se kod njih razviti neki oblik raka“, dodaje.
Pokazalo se da manjak sna može povećati rizik od razvoja raka creva, želuca, kože i pluća.
5. Čak i umerena konzumacija alkohola može uzrokovati nastanak raka
Onima koji vole da piju vino, možda se neće dopasti ovo, ali konzumacija alkohola se ne smatra sigurnom i u kolikim je god količinama, uključuje rizik za zdravlje. Prema istraživanjima, puna čaša vina svakog dana je povezana s povećanim rizikom od razvoja raka dojke.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com