Možda vam to nikada nije palo na pamet, ali previše vremena pred televizorom može imati jako štetne posledice, u nekim slučajevima čak i smrtonosne. Prema jednom od istraživanja novijeg datuma, svaki sat koji provedete u toku dana pred TV ekranom može povećati rizik od prerane smrti od neke vrste srčanih oboljenja.
Istraživanje i rezultati
Proučavane su životne navike 8.800 odraslih osoba. Otkriće do kojeg se došlo ukazuje na to da je svaki sat proveden pred TV ekranom, u toku dana, u direktnoj vezi sa povećanjem rizika od smrti usled nekog od kardiovaskularnih oboljenja, i to za neverovatnih 18%. Navodi se, takođe, da je sat dnevno druženja sa TV-om povezan sa sledećim zdravstvenim rizicima:
- za 11% veći rizik od smrti uopšte
- za 9% veći rizik od smrti prouzrokovane pojavom raka
Način istraživanja
Samo istraživanje bilo je osmišljeno tako da je od ukupnog broja ispitanika njih 3.846 bilo muškog, a 4.954 ženskog pola, u rasponu od 25 i više godina starosti. Cilj istraživanja bio je proučavanje posledica koje se javljaju kod osoba koje provode previše vremena sedeći.
Kao deo opšteg plana, ispitanici su odgovarali na pitanja u vezi sa TV navikama i bili su grupisani u jednu od tri kategorije:
- osobe koje gledaju TV 2 sata dnevno
- osobe koje gledaju TV od 2 do 4 sata dnevno
- osobe koje provode više od 4 sata pred ekranom televizora
Važno je napomenuti da su istraživači, radi validnosti studije, na početku isključili osobe koje već imaju istoriju srčanih oboljenja, a preostale tri grupe su zatim pratili narednih šest godina.
Statistički rezultati
Tokom samog istraživanja, 284 osoba je umrlo, od čega 125 od raka i 87 od neke vrste kardiovaskularnog oboljenja. Sami autori studije navode da iako se veza između raka i gledanja televizije ispoljila u malim granicama, otkrivena je direktna veza između vremena provedenog ispred TV ekrana i povećanja u broju smrtnih slučajeva od nekog vida kardiovaskularnog oboljenja, kao i povećanje u smrtnim stopama uopšte.
Ovo otkriće se pokazalo kao tačno čak i nakon uzimanja u obzir tipičnih faktora koji povećavaju rizik od pojave kardiovaskularnih oboljenja, kao i ostalih životnih navika.
Ljudskom telu je potrebno da se što više kreće
Autori ovog istraživanja ističu, a sa tim se slažu i eksperti, da je ljudsko telo evolucijom predodređeno da se kreće, a ne da miruje u toku dužih vremenskih perioda. Upravo iz ovog razloga, previše vremena provedenog pred TV ekranom ili ekranom računara – samo je po sebi rizično po zdravlje.
Moguć problem je taj što je vremenom veliki broj dnevnih aktivnosti, koje su uključivale stajanje uspravno ili konstantno pomeranje mišića tela zamenjene aktivnostima u kojima ste uglavnom prikovani za stolicu, odnosno primorani da sedite. Ekonomske, društvene i tehnološke promene u samoj osnovi su činjenice da ljudi više ne pokreću svoje mišiće u onoj meri kao ranije, a samim tim se i sveukupna potrošnja energije za vreme dnevnih aktivnosti sve više smanjuje. Tome u prilog ide i činjenica da jako velik broj ljudi u toku dana samo zameni jednu stolicu drugom – iz sedišta u autu pređe na stolicu u kancelariji, a iz nje u fotelju pred TV-ekranom.
Savet
Ukoliko ne želite da svojim dnevnim navikama sebi još više oštetite zdravlje, omogućite svom telu ono za šta je inače stvoreno – kretanje.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com