Ispijanje vode s limunom u jutarnjim satima postalo je ritual za mnoge ljude koji ลพele da smrลกaju i poboljลกaju svoje zdravlje. Premda nema nauฤnih dokaza koji potvrฤuju da ova navika pomaลพe pri mrลกavljenju, ona nije loลกa. ล taviลกe, radi se o zdravoj navici, kako piลกe stranica Eat This, Not That.
Ona vam obezbjeฤuje solidnu dozu vitamina C odmah posle buฤenja, a struฤnjaci su otkrili glavni efekat koji ta praksa ima na telo, konkretno na beลกiku.
Registrovana nutricionistkinja i dijetetiฤarka Kolin Kristensen kaลพe da ova zdrava kombinacija, koju su popularizovali influenseri i dali joj status ฤarobnog eliksira, nije nikakva izuzetna teฤnost za detoksikaciju niti moลพe da uฤini ฤuda za vaลกu teลพinu, ten, mokraฤni sistem i probavu.
Radi se uglavnom o mitovima, kako ona kaลพe. Prednosti vode s limunom dolaze od pijenja vode, a ne samog limuna – kaลพe Kristensen.
Ispijanje adekvatne koliฤine vode moลพe pomoฤi naลกim telima da funkcioniลกu ispravno, ลกto se apsolutno moลพe prevesti i na zdravlje mokraฤne beลกike.
Metaanaliza studija iz 2015. godine, objavljena u ฤasopisu โMedicineโ, otkrila je da veliki unos vode razreฤuje koncentraciju urina i smanjuje njegovu kiselost i uklanja viลกak soli iz tela, ฤime se smanjuje rizik od razvoja kamena u bubregu za 60 odsto.
Dok su druge studije sugerisale da je ispijanje limunovog soka ili drugih kiselih sokova povezano sa smanjenjem rizika od kamena u bubregu, ova metaanaliza nije pronaลกla takvu vezu.
– Ako vam voda s limunom pomaลพe da popijete viลกe vode, uลพivajte – kaลพe Kristensen, a prenosi Stil.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com