Spavanje na stomaku ili na desnoj strani moลพe izazvati problem nazvan gastroezofagealna refluksna bolest (GERD) ili ga bar pogorลกati. To se dogaฤa kada kiselina i sadrลพaj iz ลพeluca doฤu do jednjaka. Ventil koji spreฤava povratak kiseline iz podruฤja ลพeluca ne moลพe da kontroliลกe refluks zbog gravitacije u tim poloลพajima, a sadrลพaj ลพeluca dolazi do dna jednjaka, ลกto izaziva bol, kiseli ukus u ustima, zadah, a ponekad ฤak i bol u grudima, piลกe Klix.ba.
Loลกe je za kiฤmu i leฤa
Prema miลกljenju struฤnjaka, ovaj poloลพaj spavanja povezan je s hroniฤnim bolom u leฤima. Pritisak na vaลกa leฤa i kiฤmu tokom noฤi je veliki u ovom poloลพaju. Kiฤma nije postavljena u prirodan poloลพaj i zbog toga ฤete povremeno oseฤati tup bol ili imati potrebu da se istegnete.
Moลพe izazvati hroniฤne probleme s vratom
Nemoguฤe je pravilno disati dok spavate na stomaku ako vrat ne okrenete u stranu. Zbog toga ovaj poloลพaj spavanja moลพe da dovede do razvoja hroniฤnih problema s vratom, poput hernije diskova.
Moลพe da izazove bore na licu
Spavanje s jedne strane lica na jastuku je neizbeลพno kada spavate na stomaku. Studije su pokazale da je ovo najgore ลกto moลพete da uradite svom licu jer pritisak moลพe da prouzrokuje bore na licu tokom vremena.
Stvara nepotreban pritisak na vaลกe grudi
Ukoliko ลพelite da imate zdrave grudi, ne smete da spavate na stomaku. Na taj naฤin stvarate nepotreban pritisak na prsa i to u nekim sluฤajevima moลพe da izazove bol. Pokuลกajte da spavate na leฤima, jer ฤe vam to pomoฤi da opustite grudi, bez dodatnog pritiska na iste.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com