Brojni su trikovi, saveti i metode danas aktuelni u borbi protiv nesanice, koja muči mnogo ljudi. Ali ko bi rekao da jedan trik iz 14. veka može da parira savremenim metoda? Naime, ako ne možete da spavate, pomešajte ovaj začin i malo mleka, pa ćete noć prespavati kao beba.
Recept za nesanicu iz 14. veka je, kažu oni koji su ga isprobali, jedno od najdelotvornijih prirodnih sredstava koje će vam obezbediti miran san. Radi se o mešavini mleka i muskatnog oraščića, a evo i zašto je ovo dobitna kombinacija.
Mleko sadrži aminokiselinu triptofan koja stimuliše mozak da luči serotonin i melatonin, ključne hormone za dobar san.
Muskatni oraščić ima slično dejstvo, s tim da uz to dodatno umiruje metabolizam. Uz to je muskatni oraščić bogat i miristinom koji vas rešava stresa.
Kako se sprema napitak protiv nesanice
Recept je jednostavan i treba vam:
- 200ml mleka,
- kašičica muskatnog oraščića u prahu
- ili petina narendanog oraščića.
Priprema:
Pustite da mleko prokuva, pa ga onda prebacite u šoljicu. Dodajte oraščić i dobro promešajte, pa popijte pred spavanje.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com