Ukoliko imate probleme sa leđima, ovo istezanje u dvoje će vam olakšati tegobe.
Mnogi ljudi imaju bolove u leđima, koji nisu izazvani ozbiljnijim zdravstvenim problemima, već najčešće ili nedovoljnom aktivnošću, dugim sedenjem ili stajanjem u mestu.
Koji god da je vaš razlog za osećanje ove nelagode, važno je da znate da možete sebi olakšati i to uz manju pomoć prijatelja ili partnera.
Terapeut Džejms Mur, koji na svom TikToku podelio je jedan snimak u kojem se objašnjava kako da se oslobodite pritiska u leđima, prenosi informer.rs.
@moorewellness Decompress the ENTIRE back in SECONDS #decompression #decompress #trending #viralvideo
Sve što je potrebno jeste da sednete u turski sed, okrenuti leđima stolici, na kojoj će sedeti vaš partner. Zatim će on svoja stopala staviti na vaše butine, dok ćete ga vi obgrliti rukama. Sledeći korak je da se on blago pomera unazad, dok u isto vreme zapravo isteže vašu kičmu.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com