Spavate li duže od 8 sati? Novo istraživanje pokazalo je da ukoliko previše spavate, možete da imate ozbiljne probleme sa srcem.
Šta je studija pokazala?
Studija koja je objavljena u evropskom časopisu „Srce“ pokazala je da ljudi koji spavaju više od 8 sati dnevno imaju veće šanse da umru od posledica srčanih bolesti ili začepljenja krvnih sudova u mozgu, za razliku od onih koji u proseku spavaju od 6 do 8sati.
Istraživanje je rađeno na 116.000 ispitanika, starosti od 35 do 70 godina, u 21 državi.
Nakon osam godina, koliko je istraživanje trajalo, umrlo je 4.365 osoba, koje su imale ozbiljne srčane probleme, prenosi Independent.
„San je neophodan za ljudsko zdravlje, a prosečno svaki čovek provede trećinu dana spavajući“, naveli su naučnici.
U poređenju sa onima koji su prosečno spavali od 6 do 8 sati, oni koji spavaju 8 i 9 sati, imaju čak pet odsto šansi više za razvoj neke kardiovaskularne bolesti.
Oni koji u proseku spavaju 9ili 10 sati imaju čak 17 odsto više šansi da razviju neku srčanu bolest. Za one koji spavaju više od 10 sati taj procenat se drastično povećava. Oni, naime, imaju čak 41 odsto šansi da obole od kardiovaskularnih bolesti.
Ne treba da spavate ni manje od 6 sati jer ste i tada u riziku od obolevanja od kardivaskularnih bolesti (devet odsto).
Zaključak studije
Trebalo bi da spavate od 6 do 8 sati.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com