Toplotni udar i sunčanica su česta pojava tokom vrelih dana
Visoke temperature sa sobom donose i brojne faktore rizika, naročito prilikom dužeg boravka na otvorenom, zato treba imati u vidu na šta treba posebno obratiti pažnju i koji su simptomi koji iziskuju poseban oprez. Neke od najvećih pretnji svakako su sunčanica i toplotni udar, ali važno je napraviti razliku da biste mogli blagovremeno da reagujete.
Sunčanica nastaje prekomernim direktnim izlaganjem, pre svega glave i vrata, sunčevim zracima. Počinje jakom glavoboljom i porastom telesne temperature. Često se mogu javiti, umor i malaksalost, pospanost i vrtoglavica, zujanje u ušima ili kratkotrajni gubitak sluha, a kod starijih osoba često može doći i do gubitka svesti.
Kako biste sprečili nastanak sunčanice, najvažnije je izbegavati duži boravak na suncu i glavu prekriti adekvatnim šeširom, kačketom ili kapom svetlih boja. Po mogućstvu glavu i vrat treba povremeno rashlađivati kvašenjem, navedeno je na stranici Gradskog zavoda za javno zdravlje.
Ukoliko posumnjate na sunčanicu postoje koraci koje je potrebno primeniti.
1. Osobu odmah skloniti sa sunca (u klimatizovanu ili zamračenu i dobro provetrenu prostoriju).
2. Istuširati je mlakom vodom (ili je bar umiti i staviti joj hladne obloge na čelo i vrat).
3. Dati joj da pije tečnost (čaj, sok ili običnu vodu) – ne odjednom u velikoj količini, već češće puta po manje gutljaje.
4. Odmor je neophodan, a sledećeg dana se nikako ne treba izlagati suncu!
Međutim, naglašeno je da je, ukoliko se tegobe nastave ili se pogoršaju, potrebno javiti se lekaru.
Kada je u pitanju toplotni udar, on nastaje ne samo zbog prekomernog izlaganja direktnim sunčevim zracima nego i usled vlažnog i pregrejanog vazduha – pogotovo kod radnika u pekari, kuhinji, kraj visokih peći, ali i u pregrejanom automobilu, javnom prevozu, pa čak i u stanu.
Toplotni udar je stanje u kome se telo pregreje u relativno kratkom vremenskom roku. Nastaje naglo, usled prekomernog porasta telesne temperature i nemogućnosti organizma da temperaturu održi u normalnim granicama.
Simptomi toplotnog udara su telesna temperatura viša od 40°C, opšta slabost, topla i suva koža bez znojenja, ubrzan puls i disanje, pad krvnog pritiska, vrtoglavica, glavobolja, mučnina, povraćanje, a ponekad i gubitak svesti (što može biti i prvi znak).
Ukoliko posumnjate na toplotni udar, imajte u vidu da je to ozbiljno stanje koje zahteva neodložnu medicinsku pomoć, pa bi trebalo odmah pozvati Hitnu pomoć ili se javiti u najbližu zdravstvenu ustanovu.
Ukoliko zdravstvene službe nisu dostupne ili je potrebno više vremena do ukazivanja stručne pomoći, neophodno je da učinite sledeće:
1. Osobu odmah sklonite sa sunca ili iz pregrejane prostorije i skinite joj svu suvišnu odeću.
2. Umijte je ili istuširajte ne previše hladnom vodom. Ukoliko voda nije dostupna, izložite je strujanju vazduha (npr. rashlađivanje ventilatorom).
3. Dajte joj tečnost, ukoliko stanje to dozvoljava.
Nakon oporavka od toplotnog udara, povećana je osetljivost na visoke temperature i tokom sledećih nedelja. Najbolje je izbegavati visoke temperature i fizičku aktivnost sve dok lekar ne odobri.
No, postoji i toplotna iscrpljenost, a ona često nastaje usled preterane fizičke aktivnosti u uslovima povišene spoljne temperature i vlažnosti vazduha. Ispoljava se pojačanim znojenjem, grčevima u mišićima, glavoboljom, povraćanjem, poremećajem oštrine vida, padom krvnog pritiska i malaksalošću, kao i gubitkom svesti.
Prva pomoć kod toplotne iscrpljenosti podrazumeva da osobu treba odmah smestiti u hlad ili rashlađenu, po mogućstvu zamračenu prostoriju, te joj skinuti odeću. Takođe, potrebno je rashladiti je polivanjem mlakom vodom ili stavljanjem hladnih obloga na glavu i potiljak. Trebalo bi joj dati da pije rashlađenu tečnost – vodu ili blagi biljni čaj u malim gutljajima.
Kod ovog stanja isto obavezno treba potražiti medicinsku pomoć, zbog mogućeg pogoršanja u stanje toplotnog udara. Preporučuje se intravenska nadoknada tečnosti u zdravstvenoj ustanovi, navode iz Gradskog zavoda za javno zdravlje.
(Telegraf.rs)
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com