Radi kod 96 odsto ljudi
Američka vojska navodno koristi trik kako bi pomogla vojnicima da zaspe u rizičnim situacijama, kada im se dodatno luči adrenalin, na primer na bojnim poljima.
Kako funkcioniše ova tehnika?
Opustite mišiće na licu, uključujući jezik, vilicu i mišiće oko očiju. Spustite ramena koliko god da možete, a zatim levu, pa desnu ruku.
Izdahnite, opustite torzo, a zatim i noge – od butina prema stopalima.
Zatim bi trebalo da provedete 10 sekundi pokušavajući da razbistrite misli tako što ćete primeniti ove tri tehnike:
1. Zamislite kako ležite u kanuu na mirnom jezeru, a iznad vas se nalazi samo plavo nebo.
2. Zamislite kako odmarate u ležaljci od crnog somota u mračnoj sobi.
3. Ponavljajte reči “Ne razmišljaj, ne razmišljaj, ne razmišljaj” u sebi tokom deset sekundi.
U knjizi Opustite se i pobedite: Performans šampiona iz 1981. godine, prvi put je predstavljena ova metoda, a smatra se da je tehnika razvijena kako vojnici ne bi pravili greške opasne po život zbog iscrpljenosti, piše Telegraf.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com