Posebnu pažnju na ove savete trebalo bi da obrate pušači. Dobar rad pluća vodi boljem zdravlju i raspoloženju, a njihovo povremeno čišćenje je odlično, jer svakodnevno udišemo razne nečistoće iz vazduha.
Tretman čišćenja traje tri dana, ali ne bi bilo loše da neke od stavki uvrstite u redovnu rutinu.
Trodnevno čišćenje organizma
– Dva dana pre početka čišćenja prestanite da jedete i pijete mlečne proizvode. Telo se mora rešiti toksina iz tih proizvoda nakupljenih u telu.
– Prvog dana režima popijte šoljicu biljnog čaja pre spavanja. To će izbaciti otrove iz creva. Imajte u vidu i da se pluća se tokom čišćenja ne smeju opterećivati težim fizičkim aktivnostima.
– Pre doručka popijte 300 ml vode s dva isceđena limuna. Potom popijte 300 ml soka od grejpfruta, ali ako vam je ukus previše odbojan, popijte istu količinu soka od ananasa. Sokovi od ovog voća sadrže prirodni antioksidans, koji poboljšava rad sistema za disanje.
– Između doručka i ručka popijte 300 ml soka od šargarepe, jer će pomoći da se alkalizuje krv tokom tri dana čišćenja.
– Za vreme ručka popijte 400 ml soka bogatog kalijumom, jer on deluje kao tonik za čišćenje iznutra. Kalijuma ima u bananama, kajsijama, kruškama…
– Pre spavanja popijte 400 ml soka od brusnice, to će pomoći u borbi protiv bakterija u plućima koje mogu izazvati infekciju.
– Opustite se 20 minuta u vrućoj kupki sva tri dana, jer kroz znojenje izlaze toksini iz tela.
– U posudu sa ključalom vodom stavite pet do deset kapi eteričnog ulja eukaliptusa i inhalirajte se sa peškirom preko glave. Udišite paru dok se voda ne ohladi.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com