Problemi s probavom, poput meke stolice, dogaฤaju se iznenada i uzrokovani su bakterijama, virusima ili poremeฤajem crevne mikroflore. ลฝelite li da tu neprijatnu pojavu zaustavite ลกto pre, isprobajte neke od kuฤnih trikova koji zaista deluju.
1. Beli pirinaฤ
Obiฤni kuvani beli pirinaฤ od pamtiveka se koristi u borbi protiv ลพeludaฤnih tegoba jer je lako vari i ne izaziva muฤnine ni iritacije ลพeluca.
Pojedite ลกaku kuvane, lagano zasoljene bele riลพe. Kada ponovno osetite glad, pojedite joลก toliko. Porcije moraju biti male, piลกe Zadovoljna.hr.
2. Banana
To slatko i ukusno voฤe zatvara probavu i idealan je borac protiv proliva. Sadrลพi veliku koliฤinu pektina koji je preporuฤljiv kod ลพeludaฤnih tegoba. Isto tako, banane sadrลพe puno kalijuma i elektrolita koje telo gubi prekomernim izbacivanjem teฤnosti.
Zgnjeฤite jestivi deo banane viljuลกkom, pustite da potamni pa je onda polako pojedite.
3. Biljni napici
Mirisne biljke poput kamilice i nane su antispazmodici koji smiruju ลพeludac i spreฤavaju grฤeve i probavne smetnje. Deluju protivupalno i izvrsni su borci protiv nadutosti i ลพeludaฤnih tegoba.
Napravite ฤaj od dve kaลกiฤice kamilice ili mente. Ostavite da odstoji 5 do 10 minuta te ga nezaslaฤenog lagano pijuckajte tokom celog dana.
Protiv proliva se preporuฤuju i zaslaฤeni ฤaj od ลกipka i crni ruski ฤaj. Takoฤe, izuzetno je vaลพno piti dosta vode kako biste spreฤili dehidraciju i nadoknadili izgubljenu teฤnost u organizmu.
4. Preลพganka bez masnoฤa
Preลพgana ฤorba starinski je recept za jednostavno jelo od braลกna, ulja i vode koje krepi organizam, ali i pomaลพe kod proliva. ลฝelite li da zaustavite nekontrolisani odlazak u toalet, napravite supu bez imalo masnoฤa.
Preprลพite na tiganju 40 grama braลกna da dobije zlatnosmeฤu boju uz ฤesto meลกanje. Pazite da vam braลกno ne izgori. Kada ste zadovoljni bojom braลกna, poฤnite da ga podlivate vodom. Za ovu koliฤinu braลกna trebaฤe vam oko jedan litar vode. Stalno meลกajte dok ne dobijete jednoliฤnu ฤorbu bez grudvica, a braลกno se termiฤki obradi od kraja. Posolite po ลพelji i posluลพite s komadiฤem dvopeka.
5. Jabuka
Jabukovo sirฤe je viลกenamenska namirnica โ pomaลพe u mrลกavljenju, ali i u balansiranju crevne mikroflore. Jabukovo sirฤe je efikasan borac protiv bakterija koje uzrokuju proliv. Ali kada imate proliv, umesto sirฤeta jedite plod.
Oljuลกtite jabuku, narendajte je na sitne komade i pustite da potamni pre konzumacije. Kompot od jabuke ฤe takoฤe pomoฤi kod ลพeludaฤnih problema.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com