Trnjenje nogu je osećaj koji opisuje izuzetno čest neprijatan simptom koji je poznat kao parestezija.
Ponekad je potpuno benigan i privremen – na primer, može biti posledica pritiska na nerve kada dugo sedite prekrštenih nogu i u tom slučaju se brzo ublažava uklanjanjem pritiska koji ga je izazvao i razmrdavanjem.
Međutim, postoji mnogo slučajeva u kojima bi trnjenje nogu moglo da bude simptom nekog ozbiljnijeg zdravstvenog problema, epizodičnog ili hroničnog.
Takođe može doći sa različitim pratećim simptomima, kao što su bol, svrab, utrnulost mišića. U takvim slučajevima, peckanje može biti znak oštećenja nerava, nakon neke traumatske povrede, dugotrajnog stresa, bakterijske ili virusne infekcije, izlaganje toksičnosti ili sistemske bolesti kao što je dijabetes, piše Nova.rs.
Trnjenje nogu – simptomi
Svako je nekad osetio trnce u nogama, makar i samo nakon dugog sedenja ili spavanja u nezgodnom položaju. Imate utisak da vas nešto konstantno bocka, pri čemu gubite osećaj u ekstremitetu, čak i na temperaturu ili bol.
Trnjenje nogu može se ispoljiti kao:
– strujanje u nogama;
– trnjenje stopala;
– trnjenje jedne noge;
– trnci u nogama;
– trnjenje prstiju na nogama;
– peckanje u nogama;
– trnjenje nogu ispod kolena…
Uz to se mogu javiti i različiti povezani simptomi kao što su bolovi u zahvaćenoj nozi, anksioznost, bol u leđima, osećaj pečenja u nozi, osećaj strujanja pod kožom, svrab, grčenje mišića, osetljivost na dodir, teškoće pri stajanju, nestabilnost pri hodanju, slabost pogođene noge i stopala…
Zašto trnu noge
Postoji mnogo razloga zbog kojih možete osetiti utrnulost ili peckanje u nogama i stopalima. Posturalne navike koje vrše pritisak na nerve ili smanjuju protok krvi u donjim udovima najčešći su uzrok privremene utrnulosti u nogama i stopalima, piše Medical News Today. Navike koje mogu uzrokovati da stopala i noge utrnu pored predugog sedenja ukrštenih nogu, uključuju dugo sedenje ili klečanje, preuske pantalone, čarape ili tesne cipele.
Ipak, ako trnci ne nestanu nakon što se oslobodite pritiska i protresete noge, možda je u pitanju neki ozbiljniji problem.
Povreda – povrede trupa, kičme, kukova, nogu, gležnjeva i stopala mogu izvršiti pritisak na nerve i dovesti do utrnuća stopala i nogu.
Deficit vitamina – za zdrave nerve potrebne su dovoljne količine vitamina E, B1, B6, B12.
Dijabetes – neki ljudi sa dijabetesom razvijaju vrstu oštećenja nerva koja se zove dijabetička neuropatija.
Problemi sa donjim leđima i išijas – mogu izazvati kompresiju nerava koji idu do nogu, što dovodi do ukočenosti ili senzornih poremećaja.
Sindrom tarzalnog tunela – nastaje kada se nerv koji ide niz zadnji deo noge i duž unutrašnje strane skočnog zgloba i u stopalo stisne, stisne ili ošteti.
Bolest perifernih arterija – uzrokuje sužavanje arterija periferne krvi u nogama, rukama i stomaku, smanjujući količinu krvi koju mogu da pumpaju i smanjujući protok krvi. Noge su jedan od najčešćih delova tela na koje utiče.
Tumori ili druge abnormalne izrasline (ciste, apscesi i benigne izrasline) – mogu izvršiti pritisak na mozak, kičmenu moždinu ili bilo koji deo nogu i stopala. Ovaj pritisak može ograničiti dotok krvi u noge i stopala, uzrokujući utrnulost.
Upotreba alkohola – toksini u alkoholu mogu izazvati oštećenje nerava koje je povezano sa ukočenošću, posebno u stopalima. Hronična ili prekomerna konzumacija alkohola takođe može dovesti do oštećenja nerava što uzrokuje utrnulost. Ova vrsta oštećenja nerava povezana je sa smanjenim nivoom vitamina B, kao što su B-1 (tiamin), B-9 (folat) i B-12.
Fibromijalgija – stanje koje uzrokuje rasprostranjeni bol po celom telu i osetljivost, a ponekad i utrnulost i peckanje u rukama i stopalima. U tom slučaju vrlo je verovatno da osećate i neke druge simptome.
Multipla skleroza – ljudi sa multiplom sklerozom (MS) doživljavaju oštećenje senzornih nerva koje može izazvati utrnulost u malom delu tela ili celim udovima.
Moždani udar – čak slabiji udari mogu izazvati oštećenje mozga koje može uticati na to kako um tumači i obrađuje nervne signale i dovesti do privremene ili dugotrajne utrnulosti u delovima tela.
Kada je utrnula noga razlog za brigu
Trnjenje nogu postaje razlog za brigu ako traje iako nema očiglednog razloga I ako se javlja zajedno sa nekim drugim simptomima. Healthline savetuje da potražite medicinsku pomoć ako uz trnce osećate vrtoglavicu ili grčenje mišića, ili imate osip.
Takođe, realan razlog za brigu postoji ako osećate slabost ili ne možete da se krećete, ako se trnjenje pogoršava dok hodate ili ako češće idete u WC i osećate da gubite kontrolu nad bešikom ili crevima.
U nekim slučajevima, osećaj utrnulosti i peckanja može ukazivati na ozbiljnu povredu ili zdravstveno stanje, te bi trebalo potražiti hitnu pomoć ako ste nedavno doživeli nešto od sledećeg:
– povredu leđa, vrata ili glave;
– nemogućnost hodanja ili kretanja;
– gubitak svesti, čak i na kratko;
– osećaj konfuzije ili problema sa jasnim razmišljanjem;
– nerazgovetan govor;
– problemi sa vidom;
– osećaj slabosti ili jak bol;
– gubljenje kontrole nad crevima ili bešikom.
Trnjenje leve noge – šta sve može biti uzrok
Bol i trnjenje leve noge može da uzrokuje išijas ili periferna periferna arterijska bolest, čak i MS, a možda su jednostavno rezultat spavanja u lošem položaju. Ako dugo traje i javlja se s drugim simptomima, treba se obratiti lekaru.
Trnjenje desne noge
Trnci u desnoj nozi mogu da krenu zbog poremećaja cirkulacije, ali i kao simptom lumbalne degenerativne bolesti diska do koje dolazi starenjem, diskus hernije – kad istureni disk vrši pritisak na koren nerva… Ukoliko se javlja konstantno trnjenje desne butine, savet je da se javite neurologu.
Trnjenje nogu ispod kolena
Utrnulost, peckanje ili gubitak osećaja u potkolenicama takođe su najverovatnije privremeno iskustvo nakon predugog sedenja, ali ponekad i znak upozorenja za neka ozbiljna zdravstvena stanja. Ako se trnjenje nogu ispod kolena oduži ili vraća, a posebno ako je praćeno mučninom, gubitkom dlake, grčevima ili vrtoglavicom, treba posetiti lekara.
Šta sve mogu biti uzroci trnjenja stopala
Osećaj trnaca u stopalima najčešće se javlja zbog pritiska na nerve kad dugo stojimo ili sedimo u istoj pozi i prestaje nedugo nakon što se pomerimo. Međutim, mogući uzroci trnjenja stopala su i:
– dijabetička neuropatija – rezultat oštećenja nerava visokim nivoom šećera u krvi;
– nedostatak određenih vitamina, posebno B grupe;
– otkazivanje bubrega;
– autoimune bolesti kao što su lupus, celijakija, reumatoidni artritis;
– infekcije – koje mogu izazvati zapaljenje nerva, a uključuju lajmsku bolest, herpes zister, hepatitis B i C…;
– upotreba određenih lekova;
– izlaganje određenim hemikalijama i toksinima…
Šta raditi kad trnu prsti na nogama
Utrnulost nožnih prstiju može učiniti hodanje teškim ili čak bolnim, može biti privremeni ili hronični simptom, ali retko se smatra hitnim medicinskim slučajem. Najčešće je potrebno samo lepo razmrdati stopalo, a postoje i posebne vežbice.
Zbog čega trne palac na nozi
Utrnulost palca na nozi obično je posledica neudobne obuće, ali iza ove pojave mogu da se kriju i različita oboljenja – od zakrivljenosti karlice zbog čega dolazi do razlike u pritisku na stopala, do Mortonovog neuroma, zadebljanja nerva između nožnih prstiju.
Lek za trnjenje nogu
Terapija prvenstveno zavisi od tačne dijagnoze i lečenja uzroka trnjenja ruku i nogu – kad se ukloni uzrok obično će i trnjenje prestati.
Iako ne postoje tretmani za nasledne tipove periferne neuropatije, mnogi se mogu lečiti. Na primer, redovna kontrola šećera u krvi kod dijabetesa može pomoći da se dijabetička neuropatija ne pogorša, a vitaminski suplementi mogu ispraviti perifernu neuropatiju kod ljudi sa nedostatkom vitamina.
Preporuke uključuju standardna pravila zdravog života – držanje težine pod kontrolom, izbegavanje izlaganja toksinima, praćenje programa vežbi pod nadzorom lekara, uravnoteženu ishranu, izbegavanje ili ograničavanje alkohola, a posebno prestanak pušenja, koje sužava dotok krvi u krvne sudove koji snabdevaju hranljivim materijama periferne nerve.
U nekim slučajevima, trnci, peckanje i drugi simptomi mogu se ublažiti antidepresivima.
Prirodni lek za trnjenje nogu
Ima mnogo alternativnih i prirodnih lekova za trnjenje nogu, mada sve zavisi od uzroka. Nekom će pomoći masaža i joga, nekom akupunktura ili fizikalna terapija, a ponekad će odmor biti dovoljan da sredi situaciju.
Ako tražite trenutno olakšanje, nekoliko prirodnih kućnih lekova takođe vam ga može doneti:
Led – za neka stanja poput sindroma tarzalnog tunela ili povreda, hlađenje pogođenog područja može smanjiti obamrlost i bol.
Toplota – kod nekih ljudi, nanošenje tople obloge na utrnulo područje može povećati dotok krvi i istovremeno opustiti mišiće. Takođe može pomoći topla kupku ili tuš.
Masaža – masiranje stopala povećava cirkulaciju krvi, pomaže u stimulaciji nerava i poboljšava njihovu funkciju.
Kupka za stopala – potapanje nogu u epsom soli može pomoći u ublažavanju simptoma. Puna je magnezijuma, koji može povećati cirkulaciju krvi.
Ginko čaj – neki će vam preporučiti čaj od ginko bilobe koji poboljšava cirkulaciju, ali u obzir mogu doći i neki drugi čajevi sa sličnim efektom.
Trnjenje nogu u trudnoći
Trnjenje nogu u trudnoći nije neuobičajena pojava, jer kako materica raste, može se desiti da vrši pritisak na nerve koji prolaze niz noge što uzrokuje senzaciju trnjenja. Ako trnjenje ne prolazi ili je praćeno slabošću nogu, otokom ili nekim sličnim simptomom, trebalo bi da se obratite lekaru.
Trnjenje nogu i korona
Pokazalo se da COVID-19 takođe može izazvati utrnulost i peckanje u nogama kod nekih ljudi, ali teško je predvideti kod koga će se nakon infekcije javiti i parestezija kao jedan od simptoma.
Trnjenje ruku i nogu od kičme
Relativno čest uzrok trnjenja nogu su promene na vratnom i slabinskom delu kičme, često uz to ide i bol u leđima. Ako vas muči utrnulost u nozi praćena osećajem trnjenja u stopalu i akutnim bolom u donjem delu leđa koji se spušta niz nogu, verovatno je u pitanju išijas i taj neprijatan osećaj prema istraživanjima čak 40 odsto ljudi iskusi u nekom periodu života.
Trnjenje nogu posle hemoterapije
Hemoterapija i drugi tretmani za rak mogu izazvati oštećenje nerava, te trnjenje, obamrlost, ali i bol u rukama i nogama. To se zove periferna neuropatija izazvana hemoterapijom, a lečenje hemoterapijom takođe može dovesti i do slabosti, grčeva u mišićima, umora.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com